拖延症原来还能这么治！
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用户评论
- 熙子a
手机唯一能拖住我的
- 东方若萱啊
我是拖延症晚期，寒暑假作业都拖到最后两天，晚上熬夜不能睡觉的抄作业！难受
- A嗳勤海WBSSXY
因为我不知道，做完了以后还做什么 所以就拖着，反正感觉做不做也不打紧 这样怎么改变
- 雷芷宁
尤小习 回复 @雷芷宁: 你的字真漂亮
- 6道祖
1.找到触发点。 2.改变触发点后的习惯动作，闭眼静下来思考该怎么做，怎么样的流程让自己习惯这个事。 3.完成给予奖励。 4.记录点滴改变，积少成多。
- 去听去看去体会
治愈拖延症：找到触发器 改变习惯动作 设定奖励 坚定信念（每天记录自己的小小进步） 1.找到造成拖延的触发器 2.改变导致拖延开始的习惯性动作 3.达成一次目标后要给自己奖励 4.看到自己的每一点进步并坚持下去
- 三叶不言中
拖延是因为懒或躲避或注意力不集中
115526779 回复 @三叶不言中: 我是注意力不集中
- 听友204217905
早期症状患者
- 糖der奇妙世界
1.找到造成拖延的触发器 2.改变导致拖延开始的习惯性动作 3.达成一次目标后要给自己奖励 4.看到自己的每一点进步并坚持下去
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1.找到造成拖延的触发器 2.改变导致拖延开始的习惯性动作 3.达成一次目标后要给自己奖励 4.看到自己的每一点进步并坚持下去