【第三章：区分观察和评论】【区分观察和评论】

评论时通常会出现：总是，每次，经常，很少等词，不带时间和周期。 观察呢是出现：如，我等了你四次，每次你都迟到半小时，这让我很生气

观察用陈述事实，描述自己看到的事情。评论用表达个人主观想法，用总是，经常这样以偏概全的词汇。

为什么没有文字了？

当你因为弄丢了5块钱或办错了一件事，被批评说:你太没用了，你能有什么出息？你真笨之类的话语。我们也常常听到父母或身边人在对我们感到某件事失望时而使用的全然否定的词汇，让我们倍感沮丧，甚至因此而陷入深深的自卑当中，一生都在与自卑共舞。是的，我就是没用，我就是没出息，我就是笨，当被否定多了，我们就容易去认同对方的观点，就好像不断被贴标签，最后我们也就真的变成了标签上写的那样了。

非暴力沟通打卡第二天#今天我学到了在表达过程中不要先入为主，带有主动意识的词语去评论别人，而是多用观察类的客观语言。有时候就是常常因为自己的情绪而用词过于猛烈，而让别人产生了一些抵触情绪。

观察和评论举例说明中，评论用的词句少，观察用的词句多

感觉听不懂

语言的表达方式很重要，我深有体会。不好的表达方式可能会伤害别人，我就因为这样的表达方式伤害过孩子的内心。学习很重要，学会如何观察和评论。🌹

客观地、不带评论地描述事实真的好难。生活中与人沟通，往往会带着自己的评论和情绪，很容易影响关系，真的受教了！

评价是更为笼统，主观地臆断一件事情，表述的时通常以偏概全，自动归类。而观察则是以行为和事实为依据，表述更为具体，清晰，客观。