Day1：【练】情绪释放操训练
找一个安静可以独处的环境，利用16分钟左右时间，进行一次自我情绪的释放操练。
操练前准备事项：
①找一个不被打扰也不会影响到他人的环境。
②手机静音，且确保所处的环境没有其他电话处于开机状态。
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用户评论
- 晚风拂晓001
这个练习有些累，对发泄情绪有好处
重塑心灵心理训练中心 回复 @晚风拂晓001: 嗯，是的
- 听友394740368
第一天打卡
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友394740368:
- 1534292bjzu
这个音频，我特别喜欢做
重塑心灵心理训练中心 回复 @1534292bjzu:
- 听友184578784
- 听友63799396
情绪保健操可以一天内，多次练习吗？感觉一次没发泄完。
- 王爸比的小公主
让我发生叫出来的时候我竟然流眼泪了
- 1318998dchm
正月十五2月26号，每天都做次，已经第五天了。
- 佳A佳
第一天打卡2020.11.10情绪释放操
- 注册预约
体验到紧绷与放松，这种身体是用力与不用力的结果，心理在执着，用力、、纠缠、控制、情绪糟糕，相反放下执着，用力，控制我们的心理就是平静的，放松的，不在控制用力就会有放松的感觉。
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