每日45分钟冥想西藏钵音，静心

       每日45分鐘冥想療癒. 西藏缽音系列提供大家最放鬆的冥想音樂.

00:00 ~1:00 - 前60秒請大家伸展我們疲累已久的身體，將它慢慢地放鬆到接近最原始的狀態.

1:00~45:00 隨著頌缽的音頻放鬆每一寸肌膚身體細胞, 跟著頌缽的震頻, 讓身. 心. 靈. 也跟著淨空和放鬆, 清楚的傾聽自己內心的聲音 .

45:00~46:09 利用最後一分鐘做一個甦醒的動作, 調整思緒和身體覺醒, 更容易幫助自己找到新的方向