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补正气的食材有很多,有温阳扶正、补气扶正等思路,但是在调理小朋友的咳嗽中,最常用的是药性平和的怀山药干。用它来煮水喝。 《雷公炮制药性解》里记载:入脾肺肾三经,健脾气,长肌肉,强筋骨。山药入脾,可以补脾帮扶正气;同时色白入肺,又可以补养肺气。对于预防调理感冒后的久咳是很有帮助的。
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