背景音乐声太大了😂
上班族有时间吃早餐就不错了。
你倒是和我说说吃什么合适?
科普中国 回复 @听友101529555: 早餐应该记住:少油少盐、种类丰富。 《中国居民膳食指南》中强调:如果早餐中包括谷类、动物性食物(肉类、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物,则为营养充足的早餐。
感觉这科普的都是常识,只说问题不提解决。。
科普中国 回复 @子蘭好窈窕: 早餐应该记住:少油少盐、种类丰富。 《中国居民膳食指南》中强调:如果早餐中包括谷类、动物性食物(肉类、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物,则为营养充足的早餐。
蛋/奶+水果+淀粉食物就是营养健康早餐
很好的内容,谢谢!
那这样说那这样说,早饭该怎么吃
都不敢吃早饭了
小的时候就喜欢问晒过的被子味
早餐应该记住:少油少盐、种类丰富。 《中国居民膳食指南》中强调:如果早餐中包括谷类、动物性食物(肉类、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物,则为营养充足的早餐。