直播回听：爱美人士必听，拯救冬季大干皮！

黑色褐色是炎症消退后遗留的色素沉着，美白祛斑产品🉑️，时间要坚持，半年以上，色素代谢周期很长。美白祛斑是一类：首先预防，防紫外线（做好防晒），原理：1.抑制络氨酸酶，氢坤，氢坤的衍生物循果干，377。2.黑色素需要被传递到表皮层，阻断黑色素传递，烟酰胺。3.剥脱激，剥脱角质层，让表皮把色素脱掉，各种酸，果酸，水杨酸，刺激性很强，副作用大的方式，只适合城墙皮，不推荐。 酒精刺激皮肤，会让水分流失更多 美白产品不建议叠加，因为都有刺激性。 护肤品不能够，祛黑眼圈皱纹，要医美，水光针、微针，射频等

能否上传一下文本呢？只有这个课程没有文本

《给全家人的健康管理课》第四天分享: 学到的:1.冬季为什么皮肤干燥？冬季气候干燥，室内开暖气，空气中水分蒸发掉了，皮肤油脂分泌少； 2.如何护肤？用保湿的护肤品，北方开暖气用加湿器，选择温和的清洁产品，表面活性剂是氨基酸类的，不使用去角质的产品； 3.如何补水保湿？多喝水，使用保湿护肤品

东北的水质很硬，自从我用了软水机，洗澡后皮肤即不干还滑滑嫩嫩的，再抹上薄薄的优质护体乳 ，哪里还存在干皮。红色痘印处理有一个医院处方霜剂，需要知道的朋友可以圈我回答你

首先感谢老师的分享，还是学到了不少知识，有个小建议，下次上传的时候能不能把内容稍微压缩下，去粗取精，还有几分钟空白区没有声音，毕竟是付费节目，从50分钟左右就开始说快结束了，后面还是延长了25分钟，谢谢老师

会讲课少废话的老师真的很重要

就是冲着丛林医生买的这个课程。之前就一直被朋友安利丛林老师，这次看到有他果断买了课程。护肤建议是我接触这么多中比较中肯的。买了之后发现每个医生都好棒，各自在自己的专业领域，用浅显易懂地语言科普了日常健康护理知识，对于正确认识疾病有很大的帮助~良心课程❤️

保湿剂：包含润肤剂，稀释剂，封闭剂。1.润肤是填充到角质细胞之间的缝隙（本来缝隙里是皮脂，但可以因为各种原因缺失），🌰乳木果油。2.稀释剂，吸收水分的，甘油，透明质酸，果酸，这一类在皮肤中也有类似生理性成分，叫天然保湿因子。3.封包剂，油性大，皮肤表面形成膜，阻止水分流失，凡士林，矿物油，硅油，植物油，动物油，羊毛脂，非常重要，在冬季一定要使用含有封包剂的保湿霜。含有一定比例的，神经酰胺，胆固醇，游离脂肪酸具有修复屏障的作用。手部特别容易干燥，要注意呵护。 祛痘印（分红，黑，褐），红色的自己可以消退（属于遗留的炎症，可以用VC精华类产品，喜辽复/喜辽妥）。黑色褐色是炎症消退后遗留的色素沉着，

皮肤干燥会让皮肤瘙痒阈值下降，形成瘙痒-挠-更痒的恶性循环。从而使皮肤受损。引起乏脂性湿疹。热水会洗掉表面的皮脂膜（很重要的保护膜），热也会刺激皮肤使皮肤瘙痒。冬季每周洗两次，温水洗接近体温左右最合适，洗澡时间不能过长（会让角质层吸饱水变白、发软，防护能力很弱），不要超过十分钟，不要搓澡。冬季空调暖气干燥的话可以用加湿器保持湿度在50%左右。冬季任何肤质都不要去角质，不然会引起皮炎湿疹痘痘等问题。洗面奶要用温和的表面活性剂：氨基酸和葡萄苷。穿的内衣要宽松纯棉的透气的，莫代尔🉑️。皮肤痒不要挠，是恶性循环。补水：多喝水，爽肤水，补水面膜，成分单一的就好，主要是水，可以有透明质酸，不要有其他功能

可以练习一下再来讲吗，谢谢。彼此的时间都很宝贵！