【第五天】接纳不适 提升意愿 帮助管理不适的状态
 6.03万

试听180【第五天】接纳不适 提升意愿 帮助管理不适的状态

00:00
20:00

· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础,结合多维度的助眠方式

· 高效地帮助睡眠困难的人群调整睡眠的认知和行为模式

· 改善睡眠生理,摆脱不良的睡眠方式,重新找回身体的自然节律

· 获取并形成健康睡眠模式的新概念和新数据,为人生提供源源不断的储备能量


加入【喜马拉雅】听友群,和志同道合的听友聊节目,专业心理老师解答,让你放下压力,轻松睡眠。

还有惊喜奖品不定期发放,等你来拿,本群福利包括但不限于:

1. 喜马拉雅公仔

2. 喜马拉雅大会员

3. 2020年喜马拉雅定制日历


立即扫码入群,顶空小姐姐在等你


如扫码不能进群

请添加顶空小姐姐个人号xmlydingkong,发送暗号vip,拉您进群

顶空-喜马拉雅xmlydingkong

(复制顶空-喜马拉雅微信号,添加即可入群)




11条评论

  • 兔兔_gux

    今天的声音特别声音特别沙哑,听着有点不舒服。
    回复
    2021-12-15 04:16

    耳界_Earmersion 回复 @兔兔_gux: 您好,您可以换一首觉得合适的哟

  • 1372301sxbc

    为什么我听了很久还是不能入睡?
    回复
    2020-10-26 03:01

    耳界_Earmersion 回复 @1372301sxbc: 您可以私信我具体您的感受,我们会给你推荐更加适合您的内容呐~

  • 九天道友

    希望主播一直说话!或者读一本助眠的书籍!可以一直听主播声音
    回复
    2021-03-18 10:03
  • 花小侄

    挺不错的。听咯三个月咯。感觉一听就能睡着。。。
    回复
    2020-09-02 00:46
  • 听友73712728

    14天的和7天那个应该选择哪个
    回复
    2021-04-17 14:18
  • 黄金灶

    👍🏻
    回复
    2020-03-18 06:51
  • Rui只只

    终于更新了
    回复
    2019-11-27 22:28

    耳界_Earmersion 回复 @Rui只只: 我们会努力更新哦~

  • 沐橙我女神

    还是睡不着啊
    回复
    2021-04-26 01:44