【养生有道】21天辟谷日志（第13天）为何油腻

疑问一：辟谷期间，纯净水和自来水，喝哪个更好？葡萄糖和维生素（shancun之类的）可以适当补充吗？还是一点点都不能接触到？谢谢解答，每天听着老师的辟谷日志，感觉时间很快，其实也激发了我辟谷的想法

我通常都是单盘，双盘很痛

我老公就是您说的胖油腻，干脆光头了，就喜欢坐着不愿动

我啥事也没做就每天站半小时桩，而且偶尔因为各种原因没站，但是我惊喜的发现我能双盘了

每天听梧桐老师的节目是很棒的享受啊😌

体重小于正常体重5公斤，实现单盘双盘就会很容易！