30天正念冥想计划
每天停下10分钟
5分钟知识讲解+5分钟引导练习
给生活一个喘息的机会
一个月带你找回内心平静,恢复身心愉悦
31.38万2.02万
10万人信赖的冥想在线学习机构,由轻课重磅打造,专注冥想学习的品牌,坚持优质内容生产。
7474
加关注
呼吸冥想练习已经做了20多天了,今天跟随音频练习的时候,仍然觉得背好痛,无法把全部的注意力放在呼吸上。
喜欢66的66小星 回复 @张煜昕: 你躺着试试,我每次躺着练
,城市1
听听歌,身心愉悦
减法的奇迹-重获身心愉悦的极简清理术
零基础入门冥想 带你身心愉悦!
减法的奇迹|重获身心愉悦的极简清理术|断掉负能量,舍掉杂乱,离开烦恼|橘小桃演播
身心律动减压工作坊
陈德中 正念减压MBSR 身心整合工作坊
呼吸冥想练习已经做了20多天了,今天跟随音频练习的时候,仍然觉得背好痛,无法把全部的注意力放在呼吸上。
喜欢66的66小星 回复 @张煜昕: 你躺着试试,我每次躺着练