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通过今天的学习,让我明白冥想可以带给我们的好处,一是可以让我们注意力更加集中,二是让我们观察到更大,更广阔的世界三让我们留意到更多的细节,四让我们发现身上的细微变化,让我们内心更加充盈。 通过今天的练习,使我头疼减轻了很多,身上轻松了很多。
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