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我先跟随课程练习了20多天，到高级的课程时，我觉得跟不上节奏了，又返回来，从第一天开始练习。今天我是坐着练习的，没有靠背。冥想的时候，竟然睡着了，我也不知道听了多少遍，我设置的是无限循环的。睡着醒来以后有一种错觉，大脑找不到身体了，好像身体和大脑是分离的。
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