【第三天】助眠呼吸节奏训练 渐入梦境 将繁杂的思绪从大脑中抽离
· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发
· 基于认知行为疗法，以3d音乐音效聆听为基础，结合多维度的助眠方式
· 高效地帮助睡眠困难的人群调整睡眠的认知和行为模式
· 改善睡眠生理，摆脱不良的睡眠方式，重新找回身体的自然节律
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- 听友185146848
这14天高质睡眠音乐对我特别有效，形象的描述可以是这样的:失眠，这烦人的警觉，象尖利的山峰，耸立凸起，有焦虑，有忿恨，有无数个负能量，蜿蜒在失眠之山，坚固地顶满撑紧整个脑袋。而这催眠音乐，恰似一种能量风，扫过哪座山峰，那尖利便被夷为平地，负面情绪消除殆尽，一切变得平静而安全，于是，便毫无警戒地进入睡眠状态，很好的感觉。我听过多个催眠音乐，有些还不错，但效果是这个最好，感觉音波好象是针对我烦恼而来，象把手术刀，可以针对性地把烦恼切除，真好，感恩。
Nocth 回复 @听友185146848: 你不会是托儿吧？
- 大发明家盒饭哥
戴耳机睡觉有点难受，对耳朵也不好，可是不戴就没3D了，我好纠结
耳界_Earmersion 回复 @大发明家盒饭哥: 亲亲，戴耳机效果更佳哦~但是也不要勉强哦~找到适合自己的方式最重要~
- 兰陵落_暂退
https://xima.tv/1_yA2bMd?_sonic=0
- 梦想做只咸鱼
以前的第三天呼吸练习音乐呢 更喜欢那个448呼吸法的
- 听友266210962
我每天爱听的脑波音乐为何收不到了？
- 百度网友73ed9ab
喜欢人声，后面的音乐时间太长了
- EijiKeita
睡前听真的很放松
- 五月风_71
靜聽
- 听友275956417
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很有用，基本可以放松大脑！