【第三天】助眠呼吸节奏训练 渐入梦境 将繁杂的思绪从大脑中抽离
 9.41万

试听180【第三天】助眠呼吸节奏训练 渐入梦境 将繁杂的思绪从大脑中抽离

00:00
20:00

· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础,结合多维度的助眠方式

· 高效地帮助睡眠困难的人群调整睡眠的认知和行为模式

· 改善睡眠生理,摆脱不良的睡眠方式,重新找回身体的自然节律

· 获取并形成健康睡眠模式的新概念和新数据,为人生提供源源不断的储备能量


加入【喜马拉雅】听友群,和志同道合的听友聊节目,专业心理老师解答,让你放下压力,轻松睡眠。

还有惊喜奖品不定期发放,等你来拿,本群福利包括但不限于:

1. 喜马拉雅公仔

2. 喜马拉雅大会员

3. 2020年喜马拉雅定制日历


立即扫码入群,顶空小姐姐在等你


如扫码不能进群

请添加顶空小姐姐个人号xmlydingkong,发送暗号vip,拉您进群

顶空-喜马拉雅xmlydingkong

(复制顶空-喜马拉雅微信号,添加即可入群)




12条评论

  • 大发明家盒饭哥

    戴耳机睡觉有点难受,对耳朵也不好,可是不戴就没3D了,我好纠结
    回复
    2019-12-19 06:12

    耳界_Earmersion 回复 @大发明家盒饭哥: 亲亲,戴耳机效果更佳哦~但是也不要勉强哦~找到适合自己的方式最重要~

  • 听友185146848

    这14天高质睡眠音乐对我特别有效,形象的描述可以是这样的:失眠,这烦人的警觉,象尖利的山峰,耸立凸起,有焦虑,有忿恨,有无数个负能量,蜿蜒在失眠之山,坚固地顶满撑紧整个脑袋。而这催眠音乐,恰似一种能量风,扫过哪座山峰,那尖利便被夷为平地,负面情绪消除殆尽,一切变得平静而安全,于是,便毫无警戒地进入睡眠状态,很好的感觉。我听过多个催眠音乐,有些还不错,但效果是这个最好,感觉音波好象是针对我烦恼而来,象把手术刀,可以针对性地把烦恼切除,真好,感恩。
    回复
    2020-09-08 11:09

    Dhftctxudftcehdrgtsc 回复 @听友185146848: 你不会是托儿吧?

  • 梦想做只咸鱼

    以前的第三天呼吸练习音乐呢 更喜欢那个448呼吸法的
    回复
    2022-06-26 00:09
  • 听友266210962

    我每天爱听的脑波音乐为何收不到了?
    回复
    2021-04-02 22:09
  • 百度网友73ed9ab

    喜欢人声,后面的音乐时间太长了
    回复
    2022-02-01 02:53
  • EijiKeita

    睡前听真的很放松
    回复
    2019-11-17 01:16
  • 听友275956417

    怎么找APP来
    回复
    2021-02-08 06:25
  • 听友185483347

    开通V|P还要交费?
    回复
    2020-08-21 09:10
  • mz打碗碗花

    还是睡不着
    回复
    2020-03-07 15:00