鸡蛋不会增加你的胆固醇生高

你会看到我在饮食中大力推荐使用鸡蛋，请不要害怕食用鸡蛋，鸡蛋是一天开始和尊定血糖平衡的最好的食物，而且鸡蛋的烹饪方式千变万化，无论是炒、煎，炖、煮还是与其它饮食搭配，鸡蛋是最具有多样性的食材之一。