引导练习：正念呼吸初体验
音频引导练习：
请根据音频提示完成本次呼吸练习
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用户评论
- 吉祥夏花
2021.07.28 星期三，正念冥想第一天。
- 林克_1
起初是头疼的很厉害，慢慢的能静下心来。练习之后身上感觉轻松，头痛和眼睛痛都好了许多。
- 春田花花冰
打卡第一天，20191223日，专注每一天，喜欢老师的声音。
- 轻轻缓缓
请问老师，吸气的时候数1呼气的时候数2，之后是1212…的还是1234…
- 杜汤
12.23第一次
- 懿晨_rt
老师，为什么做不了练习
- 听友200961796
什么时候学第二节课
清新冥想 回复 @听友200961796: 11月26日0点就能解锁第二天音频啦
- 雪峰下
为何不能连续播放？已经付费！！
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起初是头疼的很厉害，慢慢的能静下心来。练习之后身上感觉轻松，头痛和眼睛痛都好了许多。