【入群福利】
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本期要点:
为什么关于梦想的话题总是那么难回答?
为什么说好的目标就能省去50%的努力?
好的目标要如何建立?练习到了瓶颈期该怎么办?本节都会给你答案!
更多好玩内容,尽在小书童!
我刻意练习制定的第一个小目标,从减少4斤肉开始。
支持开浩!
开浩🐮
看书多了会忘,看懂了,现实中又用不到?什么办!求老师指点
开浩我真的屑屑你了太感屑你了每天都听你的声音强行起床
为什么我购买了课程听不了
#开浩出品,必属精品
先定一个合格的目标,目标的四个特点:1.目标必须定义明确(同时满足:清楚目标是什么,量化目标,自己的期望和能力的关系)。2.摒除目标以外的杂事。3.有目标的练习需要反馈。4.目标不能太简单,比自己的能力稍高些。如何突破瓶颈期:1.试着做不一样的事情,而不是更难的事情。2.反思自己的动机。(检查目标是否太高;是否受短暂的情绪影响;是否对内容产生怀疑,适时进行调整,不要一条道走到黑)3.随着练习内容的增加适当进行归类,优化记忆。