《减肥不是挨饿，而是与食物合作》之意识到节食心态并思考

忘掉失败。所有的长期节食者走进我们诊疗室时，都感觉自己就像个失败者。也许他们是身处高位的主管、杰出的名人或优等生，但他们都无一例外地带着羞耻感谈起自己的饮食经历，并且怀疑自己无法在饮食方面获得成功。饮食心态加剧了成功或失败感。而“与食物合作”则不同，你不会在这里感受失败——尽管它是个不断学习的过程，但却螺旋式上升。以前被认为是退步的行为，现在被看作成长经历。当你将它看作一种进步而非失败时，你就能回到正确的道路上了。