29.怎样理解调息的含义?

29.怎样理解调息的含义?

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调息的意思简单来说就是呼吸的延长与控制。《瑜伽经》中对调息这样解释:“调息的目标是使吐气、纳气和制气三个步骤变得更加绵长,根据不同的地点、时间和数量进行调节。
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用户评论
  • 弥桓

    气不足,好好调养身体。