认识自身05：心灵的窗户——眼睛

眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。

眼睛是我们人类最重要的器官之一。眼睛能辨别不同颜色和亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。

大脑中大约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。我们可以通过眼睛看图认字、欣赏美景等。

眼睛的基本结构

人的眼睛近似球形，主要部分是眼球。眼球包括眼球壁、眼内容物等组织。眼球壁分三层：外层、中层和内层。

外层包括角膜、巩膜，中层包括虹膜、睫状体、脉络膜，内层有视网膜。眼内容物包括晶状体、房水和玻璃体。眼球壁中虹膜的颜色决定了不同种族人类眼球的颜色。

眼睛是怎样看物体的呢

晶状体和角膜共同发挥凸透镜的作用，来自物体的光线经过角膜、虹膜、瞳孔、晶状体、玻璃体最后在视网膜上形成物体倒立的像。

视网膜上的视神经把影像信号传给大脑，大脑自动形成一个正立的图像，于是我们就看到物体了。

眼睛既能看清物体的大小、形状，又可分辨光线的色彩和明暗。

眼睛为什么会近视

生活中我们看到很多人都戴着近视眼镜，其中就包括一些青少年。近视眼只能看清近处的物体，看不清远处的物体。

这是因为眼睛的晶状体发生了变化，来自远处物体的光线成的像落在了视网膜的前面，在视网膜上形成了不清楚的像。

青少年发生近视，主要是由于看书写字的姿势不正确、光线不合适、场所不适宜，以及持续用眼过度等，使得眼睛的肌肉过度紧张、屈光能力增强，这种屈光性近视称为假性近视。

不过，发生假性近视以后，如果不采取有效措施，就会变成真性近视。这时，视力就不容易恢复正常了。

怎样保护眼睛

目前，我国青少年近视率居世界第一。治疗近视主要是通过激光手术，并没有有效的药物，所以预防近视是关键。

平时，我们要养成良好的坐姿习惯。不要在光线太强和太弱的地方看书、写字或者玩手机、看电脑等。

不要躺着看书，也不要在晃动的环境中看书。用眼1小时左右应休息一会儿，比如远眺窗外或闭目养神。

玩耍时，防止发生意外而伤害眼睛。生活中，做到勤洗手，不用脏手揉眼睛。

一旦出现了近视的情况，不要过度紧张，应在专业人士的指导下选择一副合适的眼镜，注意用眼卫生，防止度数增加。