我听这期节目已经很久了,我总觉得节目的逻辑是不是反了?我是心理时间已经两三分钟了,但实际时间只过了一分钟。这种情况怎么会是拖延呢?我觉得应该是会做事匆忙才对啊。因为比如做事的时候,我会觉得已经花了一小时了,但其实只花了半小时。心理时间比现实时间短,应该是会匆忙而不是拖拉。相反明明已经过了一分钟,心理还觉得只过了30秒,那才会觉得还有充足的时间,会拖延才对吧
我还有20多秒没数完
比一分多六秒,在这过程中有点慌慌的,一直在想一分钟到了没?有点慌慌的,有点焦虑
耳界_Earmersion 回复 @听友191981618: 亲亲,很理解你的这种心态~虽然练习的时候虽然要严格要求自己保持专注,但是不要严格到让自己产生任何不舒服、紧张、焦虑的感受哦~专注于当下,不要带有其他的情绪反应,多次反复的练习会越来越好的~希望对你有帮助~
听着里面的背景声音 联想到画面 很快就过了一分钟。。 快到我还没反应过来就到一分钟了。 不知道是好是坏
也就是20-30秒,感觉内心有些急躁,是在等待时间的到来,对短短的1分钟来说缺乏概念,我的感觉里1分钟=1秒,因为这两个时间段,什么也做不了,只有等待。能做事的时间是10分钟或是30分钟或是1个小时的感觉。
挺严重拖延症
练了几次,少时58秒多时1分04秒。然而我是个重度拖延症患者(托腮)
今天特意在手机上定了一分钟倒计时,虽然这是第三次做时间感的练习,但是冥想的画面和之前完全不一样,以至于我忘记让自己在一分钟时停止,还是手机提示我结束,自己才知道!
耳界_Earmersion 回复 @稳稳上岸哇: 还是要集中注意力在练习上哟
是要在心里读秒吗?我只是在进入不同的场景,感觉还没划拉几下,一分钟就到了!
耳界_Earmersion 回复 @稳稳上岸哇: 不要在内心计数哟