0101新起点效应-心理学思维《认知历2020》

新起点效应

今天是新年第一天，我和很多伙伴一样，在朋友圈里郑重写下五个字：新年新气象。

可大家想过没有？为什么我们这么喜欢“新年新气象”？其实，这里面藏着一个有趣的现象，今天来聊一聊“新起点效应”。

“每天起床第一句，先给自己打个气！”好不容易获得一丝上班动力，朋友圈一个视频吸引了你。在意识到这一点之前，你已经点开了无数个抖音视频，看得津津有味，不能自拔了。

不用怕，其实我们都会这样。不管一开始多么动力十足，最终还是会以不务正业结束。我们不只是有这么糟糕的一天，很可能那一个月都很颓废，更可怕的是，我们会觉得过去的一年也都这么浪费掉了。

这就是为什么每当12月31日临近的时候，我们都会热衷制定新年计划，说什么“新年新气象”。

动力总是会衰竭，但有什么办法可以保持动力呢？

我们可以试着找一个新起点。比如：

每周和每月的第一天；

重要的宗教节日；

你或者爱人的生日、工作升职纪念日；

假期后的第一天；

当然，也可以是其他的时间，比如每周的中途——每周三；

我们可以通过这种创建“时间里程碑”的方式，让“新起点”效应开始起作用。

我们不必等待新起点——不要再等明年、下个月或下个星期了。如果你抓住每一天，自己赋予时间特殊的意义，你会发现每一天都是新起点。