《减肥不是挨饿，而是与食物合作》之珍惜愉悦

当饮食从你的痛苦之源成为快乐之本后,营养和运动也会被赋予全新的含义。燃烧卡路里不再是锻炼的最终目的,而是一种让自己在身体上和精神上感觉更棒的方式。同样,营养搭配不仅不会让你因为自己的饮食方式而感到愧疚,而且是使你尽量保持身体健康的途径。