09 用对时间管理？三个月赚足一年收入，一辈子过三辈子玩法

如何管理自己的情绪？

第一、改变不了的事情，就改变自己的心情。第二、找到自己的情绪地雷，做好情绪转移。第三、逐步逐层光刀清理不好的情绪。第四、瀑布冥想清理压力与障碍。第五、泡澡舒缓心情。

不会管理自己情绪的人，就像是一枚危险的定时炸弹，随时可能因为一件微小的事情而爆发。管理情绪已经是现代社会的一门必修课了，生气不能解决任何问题，反而可能会造成严重后果。