简单1招，消除焦虑抑郁！轻松做到“顺其自然”

简单1招，消除焦虑抑郁！轻松做到“顺其自然”

00:00

03:54

公众账号：重塑心灵心理康复中心

微博：抑郁症心理师李宏夫

观息5分钟=放松一整天

李宏夫老师，新书《战胜抑郁》，让你全面蜕变！

以上内容来自专辑

焦虑、抑郁、烦躁！重视身体发出的求救信号！
947903:19
简单1招，消除焦虑抑郁！轻松做到“顺其自然”
1.10万03:54
告别“失眠”，简单1招
1.09万03:04
3个技巧，让你快速提升学习效率
1.11万04:29
【心灵冥想】潜意识疗愈练习，心想事成
1.53万05:20
【心灵冥想】改善焦虑、失眠，安神助眠
1.27万04:24
【疗愈身心】放松、舒缓焦虑。缓解压力必听
1.28万03:38
什么有效？什么无效？这才是“心理学”的健康之道
1.49万04:03
如何判断自己是否痊愈！心理健康的标准
1.45万04:20
你在为自己不能静下来而烦恼吗？这样做！
1.41万03:21

主播信息

抑郁症心理师李宏夫

专业治疗抑郁症强迫症。公众号：重塑心灵心理训练中心。代表著作：《战胜抑郁》、《战胜强迫症》《淡定是修炼出来的》

3.30万

加关注

听友236624238
👑好
听友236624238
👑
注册预约
保持觉知保持平等心，对当下一切发生的都接纳，它是会不断发生变化的，每一次都当成第一次，当下发生身心变化，接纳一切，观息法本身没有过多要求，顺其自然
杨杨乐yyl
接受自己一切，好的，坏的
兰鹏程
我就特别容易焦虑
邱邱_id
老公有外心，我快疯了
听友147380961
一旦有人影响到我了，我就特别想推开他。我会埋怨他
脱缰的小笨猫
真是发自灵魂的拷问，在状态不好的时候你能接受自己状态不好吗？能不对他起厌恶，抵触之心吗？在所谓状态好的时候，能不起贪念，想让他持续下去吗？

相关推荐

如何消除小学生英语焦虑症铭心亦焦虑抑郁如何走出抑郁焦虑焦虑抑郁睡前故事焦虑抑郁读古文观止儿童焦虑抑郁量表简版做个不抑郁不焦虑的孕妈咪抗抑郁焦虑的药演讲关于消除焦虑的演讲稿抑郁和焦虑