谈谈卫生与健康（2024版）

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        谈谈卫生与健康

　　卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。卫生是处处都必须注意的，日常生活我们必须养成注意卫生的习惯。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物是卫生清洁的：蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理，平时要喝开水，最好在家或者学校食堂吃饭，路边、小巷中的那些摊子上油饼、臭豆腐之类的食品，吃得越少越好。因为谁也不知道到底卫生不卫生，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

　　除了注意饮食卫生外，还要养成健康习惯，也许有人会说：“吃的东西多点、杂点，身体就会更健康了。”其实健康并不只在于多吃东西。我们平常还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样科学的有规律的生活，才能保证身体健康。还有，在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

　　卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

所以，为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现在一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，要勤洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼，多晒太阳、增强身体免疫力，等等。