103页与自己对抗，身体会坚硬，内心却很脆弱

非常好的分享，谢谢主播

身体放轻松了 一切都顺了

从身体上关心自己可以让思维清醒 比如说 晒太阳 运动 吃食物 逗狗 想一下自己做点什么

Cool!背景音乐叫什么名字 很好听

身体越硬心里越脆弱 停止自责是第一步

自我同情是强大的根基 这个世界上 快乐自己给 痛苦也是自己给自己的