【养生有道•晨光心语】朱朱站桩日记（20）

老师，早上好���生物钟看来已经基本调到正常的轨道上，晚上8，9点就犯困，早上5点左右自然醒。只是我还做不到那么早就入睡，但早起这个习惯一定要好好保持下去。520闹铃响，赖床10分钟，起床上卫生间，看舌苔时庆幸自己能抵挡朋友们深夜食堂的诱惑[捂脸]眼睛周围有点痒，其实昨晚洗脸往脸上拍化妆水时眼睛周围已经扎扎地疼了。口腔溃疡昨天听了老师的话，用白糖，又吃了四个猕猴桃，n多的vc，今早已经不疼了，尽管多增加了一处。姑且都把这些当作是翻病找病吧。今天站桩刚开始还是觉得胸口处是闷闷的，像压了一块石头，凭感觉如果我用嘴巴深呼吸几次，应该就会缓解，但还是让自己保持平和，用鼻子去慢慢呼吸，果然没多久，这种不适就自然消失了。第六关六字箴言增加到20组喽，开心地笑了出来，但蹲下抱膝绝对是更渴望[呲牙]今天最大的收获应该是口腔里面一直保持湿湿润润的，这在过去的好多年都是不敢想的，由于鼻炎基本靠嘴巴呼吸的日子里，都是半夜起床找水喝的。刚起床时头有点疼的，站桩过程中不知不觉就神奇地好了。还是喜欢搓大椎和最后转动脖子的环节，神清气爽，整个世界都是如此美好[偷笑][偷笑][偷笑]感谢亲爱的老师，有您真好，也祝福更多的有缘人因为您的健康理念的传播而拥抱健康和美好的生活。好心情[太阳][太阳][太阳]

刚刚给老妈打电话，醒来躺床上揉腹，站桩，然后去卫生间。困扰老妈30多年的便秘果然好了。这两天老妈中午会犯困，以前中午坐着看电视，困了躺床上怎么也睡不着。这两天沾床就着。