064. 减脂是错误的概念

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喜马拉雅的听众大家好，今天我们接着前面的讲。

三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。

三八，肾气平均，就是说这个时候生命气血达到了一个平衡点。筋骨劲强，中医就是这样，看到筋，就要想到肝，看到骨，就要想到肾，熟悉了这种中医思维，学起来就快了。肝肾强劲的结果就是：真牙生而长极。

男子生发在前，所以要靠时间把身体砸结实，所以最好发育慢一点，二十四岁开始冲顶，到四八三十二岁时，筋骨隆盛，就是肝肾水平达到了一个高峰，隆，就是大，为什么？汉字，左耳朵叫“阜”部，凡是从阜部的都跟山有关，陵墓的“陵”是大山的意思。

下面我们讲“肌肉满壮”，我现在问你们，哪儿是肌，哪儿是肉？

西医关于肌肉的解释很多，人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成。中医理论中，肌肉，是身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。简单说，肥的为脂，是肉，瘦的是肌，脂是水谷精微的精华。

肌为肌腱，肉为膏脂。膏脂即是“精”。肉，是肌的内在支持，肌，是肉的外在表现。中医说“脾主肌肉”，也就是说，肌肉的营养都是从脾的运化水谷精微而得。思虑过多会销蚀肉，“精”销蚀了，肌也无力。

现代减肥这个词儿挺精准，减什么呢？减脂肪，这就出大问题了。如果说肌是用来支撑和完成人体运动的，那人体精华——脂肪，却是人的能量储备仓库，脂肪所处的位置都是最为重要的。

比如心脏周围的脂肪有一种特别的能力，可以从血液中消除脂肪酸，并生成心脏肌肉作为燃料所需的脂质。几乎所有重要的器官周围都要有脂质保护，并作为加油站而存在，耗心力耗的太厉害时，人体就会自救，就会点燃这些脂肪。所以吃西药减脂的人，首先是摧毁人体加油站，继而五脏不保。总之，西医认为膏脂是重要器官的能量储备，中医认为膏脂是“精"。

所以减肥在中西医眼里，都须慎重。其实西医还是讲道理的，只是卖减肥药的人坏。如果减肥若把减脂质为目的话，生命就会出危险。因为它最终损伤的是我们最重要的一些器官，这也是为什么好多吃减肥药的女子突然得怪病、暴病，以及暴死的原因。

怎么做最减脂呢？应激反应最减脂。当人受到恐吓被追赶时，就会有应激反应。这时，人甚至会爆发超能量，比如说有的孩子被压到车里，妈妈为了救这个孩子，居然能把车抬起来，平常多少人都抬不起来的东西，此刻她能抬起来，是因为什么？

就是五脏上的所有的加油站全体工作了，整个被她的精神点燃了，这就是加油站的爆发力。所以什么最减脂，爆发力最减肥，打球、踢球、打乒乓球都需要应激反应，这样才减脂。您天天跑步不减肥，就是舒服，舒服就是经脉畅通，经脉畅通人就舒服，但是它实际上不太减肥，除非突然有一个恶狗追着你跑，那才减肥。

最为重要的是，中医对减肥的认知可能比西医高级一一中医不认为肥胖是病，而是认为湿邪是病，而真正能改变湿邪的一定是真阳的强大，和阳气的充盈，一旦阳气充盈，湿邪走掉，人体就轻松，轻盈。而没有湿邪的胖子，面色红润，性情柔和，照样身轻如燕。

人体水液在人体三焦中分三种状态，《内经》说上焦如雾，就是水液在上焦是一种气化的状态，一般不会凝结，气化不足则成痰涎。水湿上泛的话，还会造成上眼皮肿胀和眼袋。中焦如沤，就是水液在中焦是一种沼泽态，如果脾运化不利，就会成为湿邪，一般中医会用白术等药专门鼓荡腰脐以利湿。

下焦如渎，就是人体下焦是一种水沟般哗哗啦啦的状态，这里尤其需要小肠和膀胱太阳般的气化作用，才能不形成湿邪。 所以，归根结底，祛湿全靠阳气足。气虚者必胖，越累，人越胖。越不吃，也会气虚，总之，湿重就会虚胖，中医讲究祛湿，不讲究减肥。

而且，古代人认为男子肥硕为有福气，是贵相，女子肥硕为富态，可助夫。现在名贵人家挑儿媳还是要有富态的底子。在现实中，胖上司要比瘦上司为好，他不纠结，他似乎更愿意给你一个宽松的环境。一般而言，年轻时要在瘦上司手下过过手才好，被严加管教后才会懂规矩，然后再跟个胖领导，谋发展才好。

胖子才懒得办培训班呢，他明白人性，只捡顺手的用，反正天下最不缺的是人才! 干得好的，一起发达，不好好的，乐呵呵劝退就是了。而有些瘦子领导呢，你若坏了规矩，就是你走了，他也断你后路。所以，我们要善待胖领导。

好，今天我们就讲到这里，谢谢大家！