介绍:简爱跑步12周
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介绍:简爱跑步12周

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简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。

把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。

音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态,增强运动持久性,加速新陈代谢。听音乐运动的人,往往能比不听音乐的人跑得更远,速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”,最关键的问题在于找到适合的BPM(节奏)音乐,简爱跑步十二周,为你定制的跑步兴奋剂。

36条评论

  • 炊烟2022

    吴老师,在播放音乐的同时,你为什么不介绍一些关于跑步的知识呢!你说的话就是简单的“跑步一分钟,快走两分钟”,我想,在播放音乐的同时,如果还能听到你关于跑步知识的介绍,那不但效果会更好,而且,让跑步的旅程也变得更加的轻松,有趣了。
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    2017-03-06 12:56

    吴栋说跑步 回复 @炊烟2022: 你的建议很好,我做改进,谢谢

  • 听友246902339

    哪里有二维码?
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    2020-07-22 19:01

    吴栋说跑步 回复 @听友246902339: 百度搜索

  • 我是秋天的童话

    方法不错!
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    2019-05-25 22:02

    吴栋说跑步 回复 @我是秋天的童话: 谢谢

  • 乐颜心慧

    吴老师,我很想跑步,但是我很瘦,所以有些担心越跑越瘦。我想增重,增强身体机能。到底能不能跑步🏃
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    2019-09-08 08:13

    1766008tilo 回复 @乐颜心慧: 你运动过以后,胃口会变好,吃的也会多,消化更好!良性循环!刚开始跑一会

  • 1864396xiyi

    吴老师,怎样下载跑步的这个软件
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    2019-04-12 23:10

    吴栋说跑步 回复 @1864396xiyi: appstore

  • Dan_xv

    老师,能推荐一款跑步用的无绳耳机吗(能经得起跑步的颠簸),匹配苹果手机的。
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    2017-03-01 07:13

    吴栋说跑步 回复 @Dan_xv: http://peinipao.cn/article?id=20775&mid=11797 供参考

  • 听友52114530

    都几把抄袭别人的 有意思吗?
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    2016-10-06 10:50
  • 13870767bzc

    陪你跑
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    2021-09-08 06:20
  • 本我_jo

    英文版
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    2021-06-04 06:11
  • 毛毛_ku

    这个是收费?
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    2021-02-22 09:28