第十二周第三课 再来个10公里
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试听180第十二周第三课 再来个10公里

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简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。

把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。

音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态,增强运动持久性,加速新陈代谢。听音乐运动的人,往往能比不听音乐的人跑得更远,速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”,最关键的问题在于找到适合的BPM(节奏)音乐,简爱跑步十二周,为你定制的跑步兴奋剂。

10条评论

  • 靓稳安

    怎么没有顺序?
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    2021-03-21 21:06
  • 番茄沙司炒蛋

    体验还不错
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    2019-08-15 21:46
  • 卞瑞祺

    怎么能跑10公里,吴老师
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    2018-06-19 05:57

    吴栋说跑步 回复 @卞瑞祺: 根据12周课程循序渐进,一定可以完成哦,加油

  • 卞瑞祺

    就跑了3公里多一点
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    2018-06-19 05:56
  • 倒贴的邮票_vb

    一转眼课程就要结束了,老师什么时候出半马的课程呀,好期待呀
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    2017-04-18 07:53

    吴栋说跑步 回复 @倒贴的邮票_vb: 半马的课程是线下的,我们和易效能合作。 http://t.cn/RttFdyk

  • A猛虎哥

    简爱跑第47天今天又破记录了,61分钟跑完10KM
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    2016-12-16 07:38