《镜子练习》第9天的镜子练习

镜子练习 1、到浴室镜子前面，看着你昨天贴在那里的话。 2、现在花几分钟告诉你的内在小孩，你在乎她。 说这个肯定句：我在乎你，我爱你，我真的爱你。 3、如果可以，坐在镜子前，或者坐下来看着手拿镜，继续与内在小孩进行昨天展开的对话，可以用道歉开头，列如： 对不起，这么多年来我都没有和你说过话。对不起，长久以来我都在责骂你。我想要弥补我们彼此分开来的那些时间。 4、如果你已经有五、六十年没有和内在小孩说话了，可能要花一些时间才会感觉到自己正在重新与之链接。但，请坚持下去，你最后一定会联系上。你可能会感觉到内在小孩，可能会听见内在小孩，甚至可能看见内在小孩。

如果你50年60年没有和你内在小孩说过话了可能要花一些时间才会感觉到你重新与之连接。但请坚持下去。你最好一定会联系上。你可能会感觉到你的内在

没有想哭，到是感觉喜悦！

我在乎你 我爱你 我真的爱你 对不起 这么多年来都没你说过话 对不起 长久以来我都在责骂你 我想要弥补彼此分开来的事件

很多时候 我会一边回忆童年 一边流眼泪💧 原来是在心疼小时候的那个自己 与内在的小孩好好对话 好好❤️自己要从好好爱内在的那个小女孩开始

5、准备一盒面纸，放在旁边，和内在小孩说话时，可以尽情的哭，泪水能帮助你突破并重新与内在小孩链接。

我爱你，我爱你，而且知道你已经尽力做到最好，现在你已经很完美了，我认可你。哭了，好心疼自己内在小孩

老师好，你声音好温柔，和内在小孩失联了，可以自己想象她长什么样吗

我爱你，我的内在小孩，大概自己看到那个小学时瘦弱，初中时古怪，高中时敏感，大学时自卑的孩子也会不喜欢。虽然自己很努力，虽然周围人也在夸自己，可是自己一直对这个小孩不满意，后来演变成对自己的女儿不满意，总希望她完美，希望她变成自己想象中的样子，结果……和女儿的关系总是那么别扭，明明互相那么相爱。想想连自己都不接纳自己，不爱自己，还想让别人爱你，怎么可能呢？好好爱自己吧！