《镜子练习》第3天：监控自我对话
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到：
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
- a戴朝昕项目管理
老师您好，我顿悟了。我今后要这样做，好人乐事多跟自己和他人说。坏人悲事，就不给它力量，我不传播😄
a戴朝昕项目管理 回复 @a戴朝昕项目管理: 凡事有所为有所不为！原因很简单，因为人的时间精力有限，把有限的生命用在积极面上创造面上啦😄
- 君君_7r9
我释放了来自过去的所有负面信息，我，活在当下。做别人想要做的事，是因为想要被爱。别人的认可跟自我价值，一点关系都没有。如果自己的人生很不快乐，很容易怪罪父母，如果这么责怪，永远都会被困在不好的圈里。说“应该”很多的人，会被困在生活的泥潭里。 “你什么事都做不好”换成“我是个有能力的人，我有能力处理好身边所有的事”
a戴朝昕项目管理 回复 @君君_7r9: 加油
- 费建禧
我们很多人总是处于批评自己的状态，不是忙着批评自己，就是在批判他人，学会倾听自己与他人的对话，你会越来越意识到自己的真实状态，学会滋养和疗愈身心灵，这才是真正的爱自己，活在当下
- 听友215130262
谢谢分享我眼睛看不清我试试
您好三脚猫 回复 @听友215130262: 露易丝海说眼睛问题说明不愿看见你自己生活中的事。你可以对自己说:我现在创造出我想看的生活。
- Qwerty7
非常喜欢您的音频，感谢您的无私分享！
- 1887316nozw
楚林，你的声音就是美好，感谢你
- 绿萝_vi
特别好的声音！不疾不徐，不卑不亢，平稳，特别是单曲循环时，已经在我耳边循环回想了，感恩分享！
- 银朋
我爱我自己和所有的人 不责怪自己和别人 我是问题的根源
- 阳光的暖夏
谢谢主播带给我的美好的世界认知。
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有味清欢waq 回复 @nanabaa: 谢谢你！我每天都抄你的作业。