第23天：你所呼吸的魔力空气

停下来关注你所呼吸的空气
一天重复5次，有意识的进行五次呼吸
感受空气在体内流动，然后愉悦的呼出来
5次深呼吸之后接着说：
“感谢我所呼吸的魔力空气”
真诚的表达你对维持生命的宝贵空气的感恩之情