100天行动第六天 用woop来进一步完善你的计划

老师 我们团队现在栏目已经在商科里面拍名前8了，我是您的超级FAN，可以免费帮您把音频更加优化，要不我觉得听着听着要掉粉了....

Woop W—愿望 O—目标达成后会怎样 O—达成目标的障碍 P—制定克服障碍的计划 例1.W早睡早起。O可以让我更健康更美。O假期。～P不要过12点睡，睡到9点。加油！ 例2. W锻炼。O可以让我更健康更美。O假期。～至少keep20，有时间可以1小时。可以keep也可以跑步。

愿望(1个重要的目标)–结果（生动地想象最佳结果的情况经历）–障碍（找到自己行为和思想上的障碍）–计划（如果出现障碍，那么采取什么行动）

老师读的确实有些地方发音不清，但是这不会影响对内容的整体理解。老师内容，严谨，有理有据，很有深度。我觉得我们因该把关注点放在这独一无二的思想上。。朗读录音需要不断实践练习，我相信老师会越读越好！

老师，希望以后可以用一些例子来印证抽象的概念，可以举一些学员的例子，期待更生动的讲课

＋1 老师可以请专业人士来读

老师，关注您很久了！有幸能买到您的课，我有个疑问是关于多个目标怎么实现？我有很多个目标，但是基本上都属于长期目标。我在明年需要参加一个考试，一共有3科其中有一科是英语，听说读写，翻译都需要。这样就会拆分成若干个100天的目标，但是我没有那么多时间去将每个目标实现，这个要怎么处理呢？我有工作，小孩也还小。每天可以学习的时间是在晚上，小孩睡觉之后。

W：Wish，愿望 O：Outcome，结果 O：Obstacle，障碍 P：Plan，计划

woop: w愿望:在醒来后10分钟内起床；o 结果:过上有条理健康快乐的生活；o障碍: 睡眠不足和天气冷；p计划: 保证足够睡眠，买一个电热毯。

不愧是我关注多年的战隼老师！！！真棒=￣ω￣=，虽然一开始发音有点模糊，但是后面的几集就改善好多了！老师棒棒哒，支持你