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光靠意志力很难长期持一个行为，并将其培养成习惯。影响动力的因素:1.我们能从中获得的好处2.我们有多大机率成功 创造和保存动力:1.动力源于成就感2.怎样获得成就感3.忘记目标专注系统
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先于行动 才有动力 先行动
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光靠意志力很难长期持一个行为，并将其培养成习惯。影响动力的因素:1.我们能从中获得的好处2.我们有多大机率成功 创造和保存动力:1.动力源于成就感2.怎样获得成就感3.忘记目标专注系统