6.七招营造幸福婚姻
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06七招营造幸福的夫妻关系

 

接着上节课,进入本主题的第三个知识点,既然夫妻关系是家庭中的核心,而实际情况是大多数家庭的婚姻关系都不十分美满幸福,尤其是有了孩子之后的家庭,更是冲突不断,甚至导致婚姻都亮起了红灯。这节课,樊登老师带你找到营造和睦、幸福、亲密夫妻关系的可行性途径。有请樊登老师开讲。

 

所以,我们说,一个幸福的婚姻,是父母给孩子的成长带去的最好的礼物。那如何营造幸福的婚姻呢?我们这里有七招,大家一块来看。

 

第一招叫做「完善你的爱情地图」。什么叫做「完善你的爱情地图」呢?就是配偶双方互相越了解得多就越不容易离婚。所以你对你老婆现在整天在干些什么你真的知道吗?你有没有了解过她现在的烦恼是什么?她目前工作中有什么挑战?对吗?她这周末要参加什么活动?她最近交了些什么新朋友?对吧?这些事情都是我们对配偶的了解。因此完善你的爱情地图意味着你要经常跟配偶之间沟通了解,听她讲讲工作上的事,然后听她讲讲生活中的事,听她唠叨唠叨,然后对她的行踪、对她在干些什么事保持知晓。要完善我们的这个爱情地图,才会让双方对对方有更多的了解,爱来自于了解。所以第一招非常简单,就是要经常性的去更新你们的地图,经常性的知道你们俩都在干些什么。这周在干些什么事,今天在干些什么事,今天晚上有什么独特的安排吗?这都是我们要完善双方地图的一个过程,当夫妻之间变成了说“你干什么、我干什么互相不知道,也不需要知道的时候。”这两个人就变得很冷漠了,对吧?所以一定要去互相了解、多打听、多知道。

 

第二招叫做「培养喜爱和赞美」。爱不是一个简单的状态,爱是一个动词。所以当你感觉到你不爱的时候,你应该怎么办呢?去爱,不爱的时候就去爱。对吗?所以怎么样能够保持夫妻之间的互相的喜爱的呢?有一个最简单的办法就是互相赞美。互相赞美是一个特别棒的方法,你比如说,你回家拿一张纸,然后你写下自己的配偶的三个优点,比如说:这个人很节俭,一个优点,对吧?这个人做事很靠谱,这是一个优点,这个人对孩子很好,这是一个优点,可以吧?三个优点。这总有吧,对吧?然后在每个优点后面呢加上一个例证:因为有一个什么什么事所以我觉得你很节俭;因为有一个什么什么事所以我觉得你很靠谱;因为有一个什么什么事所以我觉得你对孩子很好。写好了之后,让配偶也写一个关于你的。然后你们俩双方交换了看,不要小看这个动作啊,你们俩双方交换了看这张纸,会给你们带来特别多的乐趣,因为你们会开很多的玩笑,会觉得很好玩。然后最重要的是这三条会给你们带来内心的成就感,你觉得作为一个妻子或作为一个老公,在这个家里生活是特别温暖的、特别开心的。你要经常给到你的配偶做二级反馈,表扬她并且说为什么,这时候这个人才会愿意跟你在一起,对吗?而且反过来反倒会塑造他做更多这样的令你高兴的事,这就是塑造别人行为的过程,对吧?所以我们说第二招叫做培养相互的喜爱和赞美。

 

第三招叫做「彼此靠近」,怎么做「彼此靠近」呢?就是当两个人有着更多身体接触的时候,这两个人的情感也会更加接近。你现在跟你老婆出门还拉她的手吗?你们俩还会不会手挽着手一块走,对吗?等她老了呢?等你们俩五六十岁、七八十岁了还能不能互相挽着手走呢?对吗?这就叫做互相靠近。特别好的彼此靠近的方法叫做减压谈话,什么叫减压谈话呢?晚上回到家聊一聊说“今天怎么样?工作愉快吗?”老婆说“不愉快,今天气死我了,这个事特别生气。”好了,这时候怎么做减压谈话呢?我们很多老公最常做的办法是“别生气”对吗?“那么生气干嘛?不用生气,你想开一点,人家可能不是那意思,你就小心眼。”你看,我们一旦说了这样的话,你觉得你在帮助她,你觉得你在指导她,对不起,她不需要一个老师。怎么做减压谈话呢?说“真是,气死我了,这事真的让我也很生气,我去把他揍一顿怎么样?”如果你说你去把他揍一顿,你老婆她一定说“别别别,你揍人家干嘛?”对吗?当然你不用表演得这么夸张了,你要能够对她的感觉感同身受,说“这事真是确实挺烦恼的,有这样的人真是麻烦。”你看,当你能够跟她站在同一战线,你记得在家里边你时刻要跟她站在同一战线。

 

所以减压谈话意味着这二十分钟之内,完全没有批评,完全没有指导,这二十分钟之内就是你讲了、我就同意,你生气、我也生气,你讲了、我就替你生气。对吧?我们一块把这个压力放下。当你有一个人能够理解对方的感受的时候,这个压力其实就逐渐的没有了。

 

第四招叫做「让配偶来为你做决定」。你的家庭会变得更加幸福,而且这里边有一个特别重要的点就是:男女本身真的是不同的。

 

环境恶劣的状况之下,男人说了算的时候比较多;而当环境和平、温暖、舒适的时候,女人说了算的时候就要比较多。所以你希望你们家是恶劣的环境还是舒适的环境呢?做一个决策,对吗?所以你要更多的去听这个老婆的话,那你说我这段是专门讲给男人听的吗?不是的。因为女性在生活中就是有很多地方在听男人的,女性对老公的尊重程度啊要远远高于老公对女性的尊重程度。所以我在这嘱咐大家的是“男女要相互尊重”。我们要多有一些机会说“这事我得回去问我老婆”或者“这事我得问我老公”。一个人如果把自己的老公或老婆抛在一边去决策,这个婚姻的离婚率是81%,有数字的,81%的离婚率。所以一定要更多的去关注老婆和老公的这个想法和感受。

 

第五招以温和开场、以妥协收场。夫妻之间是可以争论,甚至可以发生要求,可以说什么,但这时候你一定要尽量地做到温和,就是就事论事,说事情。对吧?“我今天想跟你讨论一下关于孩子教育的问题。”你看,这就叫做温和的开场,OK而不是一上来就指责、一上来就埋怨,指责和埋怨就是一个错误的开场。

我们要学会一些新的语言系统,比如说当你难过生气的时候,你应该说“我感到很难过。”你用我开头说话,“我感到很难过”,而不要说“你只会偷懒”。你看到吗?当我们在家庭里边张口就指责对方“你从来都不关心我。你总会偷懒。”这时候就很容易吵架,“你”变成“我”:我觉得难过、我觉得孤独、我需要人陪我。这时候吵架的机会就少很多。

 

往往生气时所说的话才是我们真心要表达的意思。心理医生告诉我们说:“你看,我们经常会说‘我气头上说的话你别在意’。”气头上说真话,气头时候说的才是真正内心想要爆发的话。在任何一场对话当中有一个原则叫做“如何开始就会如何结束”,所以你不知道该怎么样把控自己情绪的话,你就先把开始做好,把开始做得柔和一点。那么很有可能这个谈话就会以一种柔和的方式来结束。OK但到最后你会发现说,如果双方都永远不会妥协的话,任何谈话都不会有好结果,对吗?婚姻就是一个妥协的过程,所以我们需要用温和的方式来开场,到最后要学会让步,为你所爱的人做一些让步,有什么了不起呢? 

 

以温和的方式开场以妥协来收场的话,我们在谈论任何敏感事件的时候,在进行争吵的时候,也可以吵得很有质量,也可以吵得有建设性,也可以吵得增进情感。反过来双方如果冷战、不说话,这才是一个危险的家庭。OK当然要做到温和开场,这个妥协收场,还要能够有一个素质,就是容忍对方的缺点,不要希望通过改变配偶来改变婚姻,要想改变婚姻最有效的方法是改变自己。

 

第六招叫做「与问题和谐相处」,这是什么意思呢?在一个家庭当中能够通过吵架、通过讨论解决的问题,这是一部分问题,还有一部分问题是没法通过吵架和讨论解决的,这是一些固有的问题,那么怎么办呢?就是要学会跟这些难以解决的长期的问题和谐相处。比如说这个婆媳关系一直处理得不太好,对吧?没有找到一个处理婆媳关系的最好的契机,也没有找到这样的机会,就是没有处理好。没有处理好就把它先放在一边,就先不要总去触动它,然后让这个家庭能够在和睦的这个氛围之内多去生活,一个家里边不会百分之百完美,OK所以跟它和谐相处就好了。我们要学会在婚姻当中去多关注那些亮的点,多去看一些能够让我们的婚姻变得质量更高的地方,然后有问题的地方呢,我们可以坦诚的交流,解决不了就先放下。可以谈,绝对不是说不能谈,而是谈了,但是解决不了,没关系,下次再谈,跟它和谐相处,没关系,OK当然前提条件是我们前面的那些工作做得不错,我们双方之间有着爱做基础,这是很重要的。

 

然后第七招是有可能能够帮你解决那些解决不了的问题的方法叫做「创建共同的意义」。夫妻之间相处的最高境界就是两个人能够创造一个共同的意义,就咱们俩这段婚姻到底是为了什么而存在?咱们俩怎么能够使得咱们的婚姻变得更美好?我们的人生意义到底是什么?很多家庭过到最后过得没意思了,原因是什么呢?就是我们的意义就是把孩子带大,然后给孩子找一个好小学、好中学、好大学,孩子一上大学,没意义了,咱们俩的生活好像没有什么意义。对吗?然后你该挣的钱你也挣了,或者你该退休你也退休了,人生变得一点意义都没有了。这时候你才发现一段婚姻开始走向了危险。所以有很多人在孩子上了大学以后离婚,这是非常常见的一种现象,因为婚姻没有意义了。

 

那么怎么能够找到一个除了孩子之外更大的意义呢?对吗?你们俩可以坐下来认真的讨论一下,说“你在人生当中最珍惜的东西是什么?”“你有没有梦想?”把你的梦想讲出来给我听听。当你的配偶真的开口跟你讲梦想的时候,你不要嘲笑他,你不要说“你怎么会想这个呢?这有什么意思呢?”对吗?当你嘲笑他的时候,对方就不说了,所以在对方讲他的梦想,讲他的人生的价值观,讲他认为最珍惜的东西的时候,你要安安静静的听,点头表示理解。然后你们双方进行了这样层面的沟通,都去谈了我们对于生活的期望,都谈了我们对于美好家庭的理想,或者我们这个家庭要做一些什么事的一些愿景规划的时候,你们俩就可以达成一个一致,就是列出我们这个家庭生活的共同愿景,有了这些共同愿景,你们俩就可以成为一直战斗下去的伙伴,不是互相战斗,是为这些愿景而奋斗,对吗?所以这个是夫妻相处的最高境界就是让你们俩之间找到共同的愿景,找到一个生活的共同意义。这七招你一条一条的去尝试一下,你就会发现你的家庭生活会变得不一样。

 

内容听完了,重点很清晰,我们一起回顾下营造幸福夫妻关系的七个秘诀,第一个,完善夫妻之间的爱情地图,彼此多了解、多沟通;第二个,培养和保持夫妻之间的喜爱和赞美;第三个,通过减压谈话彼此靠近;第四个,让配偶替你做决定;第五个,遇到争论时,记得以温和开场,以妥协收场;第六个,与问题和谐共处;第七个,对解决不了的问题,夫妻要创建共同的意义。本节课附带了第二次体验活动,在文稿区有一个每周5小时原则,帮助你提升婚姻质量的日程表,不妨试试。下节课,将进入第一模块的最后一个主题。下期再见。



18条评论

  • 樱桃豆豆妞儿

    靠谱,对孩子负责。
    回复
    2020-03-22 15:53

    樊登读书 回复 @樱桃豆豆妞儿: 感谢樊登书友的支持

  • 李淮_nt

    1多了解,多沟通,了解他今天做了什么?有什么烦恼?互相不知道对方在干什么,就会变得冷漠,切身体会。2多赞美,比如菜炒得好。3减轻谈话。你生气我也生气,反正站在同一战线上。4多听他的话,如那次不去朗诵。5多说我字句,建立新的语言系统。6家庭总是有问题,如两亲家关系不好也没关系。7最高境界是找到共同的愿景,比如周游世界。
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    2020-02-02 20:17
  • 听友215164290

    樊登老师的怎么能免费听
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    2020-03-24 13:40
  • 溺曰

    我们懂很多大道理,却还是过不好自己的一生
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    2020-02-02 13:17

    听友205909326 回复 @溺曰: ?

  • 露露拉哩

    都是最近评论的
    回复
    2020-02-04 14:53

    新新与妈妈读英语 回复 @露露拉哩: 最近免费听

  • 樱桃豆豆妞儿

    爱来自于了解
    回复
    2020-03-22 15:52
  • 听友219968968

    购买是一次性的吗?
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    2020-02-29 14:04
  • 王曜_目前E象限

    没人吗
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    2020-01-04 21:57
  • 你就是我的夏天

    共同的愿景太难了,我们的追求不一样,最后就完干一架
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    2020-02-01 16:52

    听友205909326 回复 @你就是我的夏天: t

  • 那岚

    多赞美,多沟通交流,遇到事情多商量,容忍对方缺点,互相理解,互相帮助
    回复
    2020-02-03 21:18