006《一心专用工作法》：别再一心多用了，你会越变越笨的

《一心专用工作法》：别再一心多用了，你会越变越笨的

你好，我是孙思远。欢迎来到万卷书计划。世界是一本书，今天是你翻开的第6页。

今天我们来聊聊工作的事儿。在日常工作中，我们经常会遇到要同时处理好几样任务的情况。比如，边开会边回复邮件，还时不时要打开微信跟客户沟通。这种工作状态在外人看来，好像显得你很能干很全面，但你的每项工作可能都会出现疏漏，最后自己也被弄得疲惫不堪。

如果你也有这种感受，你有没有想过，可能是自己的工作方法出了问题呢？

今天给你讲的这本书，就是在讨论这个问题。书的名字叫“Singletasking”，中文名是《一心专用工作法》。顾名思义，也就是一次只专心做一件事情。

根据书里的观点，根本不存在什么“同时处理多项工作”的情况。如果你一次处理好几项任务，你就得不停地进行“任务切换”；而在不同任务之间切换的这种行为，本身就是非常低效的。

这是为什么呢？这跟大脑处理复杂认知功能的区域有关，这个区域叫“前额皮层”。前额皮层位于大脑比较靠前的部位，这个部位负责许多高级的认知功能，比如注意力调控、策略制定、思维推理等等。简单来说，前额皮层就是我们大脑的指挥和控制中心。

美国麻省理工学院的厄尔·米勒博士认为，大脑的前额皮层无法同时处理两个复杂的活动。如果两个复杂活动同时进行，它们就会争夺脑力资源，让大脑的控制中心顾此失彼。更可怕的是，频繁进行多重任务工作，会造成大脑前额皮质萎缩，降低你的思考、认知、推理能力。换句话说，长期一心多用会让你越变越笨。

所以，想要提高工作效率，你就需要“Singletasking”，也就是“一心专用”。这样能让你大脑前额皮层的资源，每次只专注处理一项任务。

说到这儿，你可能会说：“不对吧？我经常一边听音乐一边看书，效果也不错啊！”请你仔细回想一下，真的效果不错吗？实际上，你的注意力都集中在了看书这件事上，音乐只是个无关紧要的背景，你并没有在认真听音乐。换句话说，你听音乐的目的，恰恰是为了让注意力更好地集中在看书这一件事情上。

如果真的要同时干两件事，还要保证两件事情都产出高质量的成果，难度是难以想象的。比方说，你可能一边回微信一边跟同事聊工作，别人说什么你都觉得“挺好，没问题，我都行”，最后可能就莫名其妙地同意了别人的方案。之后等你真正上手的时候，才发现对方提的方案漏洞百出，当初就不应该答应，但现在后悔也来不及了。

那为什么当时你会觉得“挺好，没问题，我都行”呢？这是因为，当你的大脑进行多重任务工作、而且每项任务都希望获得高质量输出的时候，大脑就只能给每项任务分配浅层次的注意力，这种时候你就特别容易被别人说服。

具体到我们的生活中，这种“一心专用”的方法，不仅限于处理微观的工作任务，对于更宏观的个人职业规划、乃至是公司的发展，也同样适用。

我有个朋友，他以前在互联网公司工作，是一名非常优秀的软件工程师；后来，他转行做了金融，又成为了金融行业最优秀的金融分析师，拿过好几年“新财富”最佳分析师的荣誉；现在他又在创业，同样很快做到了行业翘楚。

我很好奇，为什么他每个职业阶段都能做得如此出色呢？有一次我去请教他，他告诉我：他平常工作中面临很多的机会和诱惑，像是各种活动、饭局、兼职工作、顾问邀约，甚至是投资赚钱的机会，但他从来不会为其他任何事情分心。每个职业阶段，他都会排除一切干扰，投入100%精力把这个阶段应该做的事情做到极致，之后再转到下一个职业阶段，如法炮制。前面我们说过，当一个人每次只做一件事情的时候，他的专注力是最高的，思考、认知、推理能力也是最强的，这恰恰是他每个阶段都能脱颖而出的原因。

上升到公司发展的层面，也是如此。有很多公司做着做着就发现，市场上有很多其他业务可以做，于是就开始多元化经营。比如，某家互联网公司，既做电视、又做手机、还做体育、影视、甚至是造车，结果到最后，一样都没做好，公司也彻底黄了。其实，对于大部分公司来说，资源和资金都非常有限，找到某个领域，先100%专注做到极致，先做强、再做大，要比先做大、再做强稳妥得多。

总结一下，在这个越来越复杂的时代，提高工作效率的方法却无比地简单，那就是“一心专用”，每次只处理一件事情。而且，这个方法不仅限于处理具体的工作任务，对于更宏观的个人职业规划、乃至公司的发展，也同样有效。

最后，给你留个小问题：你还有哪些提高工作效率的方法呢？欢迎留言给我，咱们明天见。