【第一阶段：自我觉察】1潜意识与意识的冲突（上）

你还在失眠吗？

明明身体疲惫，却思绪奔腾、无法入睡？

白天精神恍惚，晚上躺下就头脑清醒，辗转难眠？

又或者，心里有事，寝食不安？入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着？

为什么会这样？ 答案很简单，那就是：你处在高焦虑状态之中。

别担心，这张专辑就是为你量身订制的 — 焦虑粉碎神器！

唐婧老师将带领我们，从身心关系、自我关系、人际关系3个层面、共15个维度--仔细觉察、调整和解决引发焦虑的主要问题。再通过催眠与自我疗愈冥想两个技术，帮助我们时时进行焦虑纾解和自我调节。

当你认真学完这一套课程，并且按照课程的指引去调节你的生活，你的焦虑就会得到极大的缓解，你的整个身心状态都会得到显著的改善，你的睡眠也将完全的步入正轨。

走出焦虑，安睡无忧。快来试试吧！