亲子 |《孩子，把你的手给我》：如何与孩子实现真正有效的沟通？

畅销美国500万册的亲子经典，如何与孩子实现真正有效的沟通？

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听书笔记 

《孩子，把你的手给我》，副标题是“与孩子实现真正有效沟通的方法”。

作者海姆·G·吉诺特是一位美国儿童心理学家。这本书自出版后，在美国销量超过500万册，又被翻译成31种语言畅销全球，可以说它塑造了一代父母与孩子沟通的基本方法。

在作者看来，与孩子沟通的语言是一把神奇的钥匙，可以创造美好的家庭氛围。但是这种语言不是与生俱来的，它需要学习和练习，就像学做饭、学开车一样。

在书中，作者介绍了与孩子交流的两大原则：理解情绪，和就事论事。此外，也具体讲解了怎么通过交流培养孩子的责任感和纪律意识。

第一条原则：理解情绪。

要做到这一点，我们先要学会识别孩子的情绪。孩子的很多表达，例如问“有多少孩子被遗弃？”，抱怨哥哥的礼物比自己的多等，都是因为心里希望确认父母对自己的爱，填补不安全感，当父母识别出了这种情绪，只需要用语言化解不安全感就可以了。

在识别出情绪之后，就来到了第二步，理解情绪、表达同情，而不是急于纠正孩子的行为。比如孩子怒气冲冲，我们可以说出他生气的原因，并且表达同情，而不是先纠正他的不良行为，这种方法才能让他最快平息下来。

不仅是对待孩子，书中通过一个小实验，告诉我们在任何家庭成员之间交流的原则都应该是先理解情绪。批评、指责和教导，都不如理解来得有效。

另外需要注意的是，父母不要逃避或者美化孩子的坏情绪。典型的是在二胎家庭中，嫉妒是不可避免的，父母要帮孩子正视这种情绪，把它说出来，然后再纠正情绪带来的不好的行为。

第二个原则：就事论事。

我们在夸奖孩子、批评孩子和表达自己愤怒的时候都应该秉持这个原则。

在夸奖孩子的时候，不要就他的人格和特点进行赞美，而应该用描述性的语言赞美客观事实，让他自己得出自己做得好的结论。这样可以帮助孩子建立起评价自己的自信，而不依赖于外界的评价，不讨好他人。

在批评孩子的时候也是如此，要就事论事、点到为止，不要指责孩子的人格，也不要“乘胜追击”翻旧帐。

在父母表达自己愤怒的时候，可以通过三个步骤来就事论事地发泄情绪。第一，以“我”为开头，给情绪一个定义，比如“我很生气”；第二，解释生气的原因；第三，说出自己希望的解决方式。

如何通过交流的技巧培养孩子的责任感和纪律意识？

父母要通过给孩子制造选择的权利来培养他的责任感，比如在吃饭、选衣服、用零花钱和上兴趣班这四种典型的场景中，让孩子尽可能多地自己选择、自己承担责任。

培养纪律意识，要首先指出规则，如果孩子不听劝阻，就用行动制止，整个过程要温和而坚定。比如孩子拿了别人的东西，简单告诉他“不可以、还回去”，不听的话家长直接还回去，整个过程不要伤害孩子的情绪和人格，比如说他是小偷之类。

此外，父母们需要警惕一些不好的表达习惯，比如恐吓、贿赂、激发孩子撒谎。特别是第三点，不要通过一步步质问的方式逼迫孩子选择撒谎，当孩子犯错，直接帮他表达出来，并提供解决方法就可以了。

诺贝尔文学奖获得者托马斯·曼恩说，“语言本身就是一种文明”。父母要意识到沟通的重要性，而且有效的沟通方式需要不断地练习。这本书，就是一本“学会和孩子说话”的练习手册，所有这些技巧的背后都是对孩子深深的理解和尊重。

解读 | 玥然

资深财经记者，复旦大学文学硕士、经济学士

策划编辑 | 李雪清

音频编辑 | 陈子夫