第3节 正念进食，培养睡眠之心

你是否睡前控制不住的胡思乱想？

你是否睡前莫名的紧张担忧？

你是否经常夜间无缘无故醒来？

你甚至开始变得神经兮兮，独自哭泣，担心自己某天突然......

如果你是产后妈妈，那么这节课很适合你！

如果你是竞争压力巨大的公司白领女性，这很适合你！

如果你正怀着宝宝，这也完全适合你！

如果你长期存在失眠问题，不管男女，不管是自己、还是孩子，这都适合你！