第二十一天-课程

感谢你德芳，我已经把21天要讲的的肯定句和心灵信息整理好了，每天都会练习，心灵成长起来了，虽然平时还有时候会老样子，但遇到某个情景你曾讲过的方法套还是挺管用虽然没有一百分但也是有变化了，谢谢你啦

卓别林，当我真正爱自己 真实，静默，内观，自省，

讲得不错，很治愈

学会爱自己，是人生重要课题！

好喜欢德芬姐感恩德芬姐

和自己的思想、情绪相处，和自己的身体有所连接爱自己的身体。爱自己不仅是听从自己的内心，去做自己喜欢的事情，照顾好自己的身体感受和心情。爱自己还有一个最重要，最基本的表现那就是接纳现在的自己，（接纳，专指自己的阴暗面。只有你自己接纳了自己的坏，才能够看见和接纳你自己的好）接纳自己无用的感受。

怎么做了

对镜子里的自己，你好，我爱你……没有人比我更爱你，所以，你要好好的，快乐开心地过每一分钟哦……

接受当下的无用的自己，那就一个人沉浸在自己的深渊里吧……我还是我，还是会爱自己，哪怕没有人喜欢我，没关系，休息休息吧。

谢谢您