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传播真正有效的营养知识，是一个营养师的本职工作，我会坚持做好这个工作，让更多的人听有所用
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老师您举一点例子，说出几种食物指出什么是非精致主食，什么是杂薯类？我们也好照着去做，谢谢
刘欣专注私人健康管理 回复 @听友86882772: 安排，注意我现在更新的那个专辑，今天会讲精制主食和非精制主食
每周两天用杂薯类食材替代精致主食。
刘欣专注私人健康管理 回复 @秋韵秋语: 总结的精辟
饮食术～防止血糖高
R3科学控糖科学饮食
科学饮食指导
风靡日本的科学饮食教科书饮食术
老师您举一点例子，说出几种食物指出什么是非精致主食，什么是杂薯类？我们也好照着去做，谢谢
刘欣专注私人健康管理 回复 @听友86882772: 安排，注意我现在更新的那个专辑，今天会讲精制主食和非精制主食