快速缓解焦虑练习1：转动眼球
我是心理咨询师暖暖
我将陆续为大家带来一些快速缓解焦虑，包括急性焦虑发作的自我安抚技巧。这些技巧可以防止焦虑升级，帮助你尽快恢复到冷静、平静的状态。
（此练习来自于《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》一书）
以上内容来自专辑
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用户评论
- 欧耶199
这个还有其他的吗？
- 蓝颜柚子
＾０＾~，看好你呦
- 南方雁w
非常好的音乐，美丽的声音
- 柔人Cc
这个怎么只有一，后面的呢，没有更新么？
- 随缘_
我来跟着练一下
- 轩辕博显
为什么，转几下就难受呢？
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期待更新！