瑜伽排课3 瑜伽排课的“救世主”

瑜伽排课3 瑜伽排课的“救世主”

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用户评论
  • 湘红_ej

    就近: 体式变化不大(循序渐进,站立~半蹲~跪~趴~躺); 过度体式运用(站立~半蹲~蹲~坐,站立~四肢~跪~俯卧眼镜蛇); 相近体式:位置+形象:(战士一>战士二接战士三)(战士二,反战士,侧角,侧角扭转,三角,三角扭转)

  • 换个环境深呼吸

    谢谢老师