成长 |《即兴演讲》：掌握人生关键时刻

如何运用不同的技巧来应对各种即兴时刻。 

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听书笔记 

即兴演讲，顾名思义，就是发生在“即时”“当下”的讲话，它并不仅限于通常意义上的演讲，还包括了工作和日常生活中的交流。本书作者朱迪思·汉弗莱，是一位加拿大知名演讲人、沟通领导力专家，在30年的从业经历中，她指导了成千上万人自如掌控每一个沟通瞬间，在对话中互相激发灵感，获得他人尊重和认可，提升了他们的职场竞争力。

一，   思维模式的准备

作者用例子说明，即兴演讲不代表不经思考、张口就来，成功的演讲都包含充分的准备和训练。要想在任何时刻都能轻松自如地表达自己，首先得在思维模式上做好准备，主要包括以下几点：

1.有想要感染他人的意愿：能够帮助别人形成自己的观点，或者让身边的人感受到工作或生活的美好之处，并愿意为之一起努力；

2.善于倾听的心态，避免空间和手机的干扰，将身体转向说话者的方向，保持目光接触，听对方说话时不妨做做笔记；

3.对他人保持真诚、专注和尊重的态度，增强与听众的信任和连接。可以分享一些接地气的个人小故事，引起听众的共鸣。确保讲话内容重点突出、主题明确，从对方的立场出发，强调对方感兴趣的部分。

二，决定成败的三个步骤

作者建议读者事先为演讲内容做好准备，确保谈话始终能围绕核心，这个过程中有三个步骤可以决定一次演讲的成败：

1.搜集主题相关的资料；无论有多长时间准备，都要提前组织想法，关注讲话主题相关的背景知识和最新动态，确保不犯事实性错误，也可以运用一些平日里对其他领域的感悟和积累；

2.了解听众，提前花点时间去分析听众的困扰是什么，需求是什么，同时要去评估他们的知识水平，用最通俗易懂的方式解读专业概念，在演讲前后都要关注听众的预期和反馈；

3.熟悉基本的演讲模板，包括引子、要点、论据和呼吁。引子可以是问好，或接着上一个人的话尾继续；谈话的要点最好是观点清晰、积极正面的一句话，给听众传递明确的信号；再用论据去证实这个要点，比如说“小组员工都在加班加点地拼业绩，合作伙伴十分配合等等”；最后通过呼吁把口头上的东西推向落实，也可以提出对老板的需求。

三，常见场合如何套用演讲模板

这里作者举例分析了如何在会议发言、求职面试和一些非正式场合中套用第二部分介绍的演讲模板。

会议发言遵循模板的思路，要特别关注用论据分析时使用清晰易懂的语言，基本上不会出现大问题。

面试时要灵活运用模板，根据面试官的提问和谈话的节奏调整脚本的顺序，介绍自己优势的时候给出具体的案例和数字，注意切中职位要求中的关键词。

在电梯或社交场合遇到高管或客户时，交流的思路紧紧围绕自己和对方的联系，想清楚自己希望给对方留下什么印象，为日后的合作打好印象分基础。

四，为一次演讲做排练

作者从语言表述、声音练习、肢体动作三个方面给出了建议。

1. 演讲的语言应该尽量清晰、口语化，少用术语；鼓励他人发表观点，认可他人、强调谈话双方的共同目标，也能促成积极的结果。

2. 练习平缓深入的呼吸，使用深沉的音色，注意停顿和节奏，不要一次说的太多太急，音量也要根据环境调整。

3.使用开放性的肢体语言，保持目光接触和微笑，无论是坐还是站都要挺胸抬头，不要驼背，也不要低头，保持双手张开而不是抱在胸前，做简单的手势，避免小动作。可以尝试在练习时录下来，自己观看对比。

解读 | 艾玛

播音 | 娜娜

策划编辑 | 武璇

音频编辑 | 秦亚希