如何缓解焦虑症？（正念强迫症自愈不失眠）

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睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。

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AnlaQin
情绪总是莫名的焦虑、恐惧，一个人的时候内心深处总是非常恐惧，
AnlaQin 回复 @AnlaQin: 求解决的方法
1832391iwun
焦虑，强迫，抑郁等都有什么关系呢，有强迫症会不会抑郁呢

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