谭露-如何拥抱孩子的情绪（ 5-答疑）

5-答疑

    好，接下来就到了答疑的时间。我们在我们社群里面收集了一些比较常见的问题，也是比较典型的问题来回答一下。让我们来看一下这位家长的提问。四岁多的孩子在大人没有满足他的意愿的时候就会常常发脾气，比如讲故事，开头和第一遍不太一样的话，脾气就会非常大，有打人的情况，这该如何处理？ 

    好，我们就来回答一下这个问题，我想大部分的家长会第一时间掉到事件当中，我们立码就会掉入事件的争辩当中，到底要不要讲故事，或者开头故事到底要不要讲的一样，或者我们就会说你这个孩子怎么可以这样，我们的矛盾就变得激化了。我们调入了两个误区，第一个误区就是我们会觉得讲故事这件事情，反正就是孩子造成的，大家的情绪都不好。第二个误区就是我们会觉得，OK我把故事讲好了，或讲一样讲的不一样了，是不是这个问题就不存在了。 

    恰恰我们的所有的处理方法都在做一件事情，就是忽略孩子的感受，而这恰恰是对孩子来说最不愿意经历的事情。所以这个时候我就要分享一个很重要的小口诀给大家，叫做先处理心情后处理事情。是心情处理好了之后，事情办法自然就来了。所以我们首先要按照这四步曲去感受一下孩子在那一刻是什么样的感受，我们必须让自己的思维停在逻辑判断上，而是打开心去感受孩子的感受。他愤怒了。，他的想象和现实讲出来的东西是不一样的，而他没有办法把自己的想象和现实进行结合，所以他愤怒了。你看家长都有表达，就是说描述他有打人的情况，那么可以看到他生气的程度还是有点大了，而且他尝试着用舞动双手拍打旁边人的方法来表达愤怒和消除愤怒。 

其实他就是想讲，我很生气，那么这个时候就需要我们家长去读懂他的身体的语言和他心里的语言。这个信息我们都要捕捉到很敏敏锐的捕捉到才可以。好，感受到之后，我们接下来就要讲，虽然你在不认同，为什么我故事讲的不一样，他会生气，虽然你还在这个逻辑里跳出来，你要去认同它，OK我知道你现在很生气，好，所以感受到孩子生气之后需要认同他。那么接下来就是要因为您讲出生气了吗？实际上已经完成了，让他认识情绪的同步完成了这个工作，那么接下来我们就需要去陪伴，所以我们可以跟他说，我知道你很生气，我现在可以抱你吗？或者你需要我做什么，然后向他伸出双手，表达一个我可以接纳你现在的状态，我知道你很糟糕，但我依然可以接纳你的样子。

    大部分的孩子在这个时候就会突然感觉到自己被理解了，他们都会扑到妈妈的怀里面，然后的一声哭出来。然后这个时候她就在表达他的愤怒或者愤怒，转化成悲伤表达出来。当然有的孩子不愿意，他可能会原地打人或者打滚，他不让你抱他，那这个时候如果从肢体上我们没有办法给到孩子拥抱的话，不要着急，你可以用你的心持续的给他拥抱，也就是说你没有抱着他的身体，但是你抱着他整个人的状态，你整个人都在向他讲，我接纳你现在的情绪，我正在隔空拥抱着你，如果你觉得愿意的话，随时可以扑到我的怀里来。

我们每个人的身体都是可以讲话的，你如果处在和可以接受这个孩子的样子的话，孩子是会感受得到的。好，所以认可情绪四步曲，在这个时候可以帮助到你。

接下来让我们看一下第二个问题，我家二宝一周岁了，女孩，最近刚学会走路，也在断奶的节点，较之前吵闹变多了，尤其在妈妈在的时候必须要哭一下或吃奶。夜晚睡觉醒来也会这个样子，不知道该如何去应对孩子的愤怒的情绪。OK那么正处于孩子走路和断奶的节点，妈妈其实观察的是非常的仔细的，她发现了这些所有的激烈的情绪都是在这个节点上表现出来的。 

那么我们先来做一个观察者，观察一下，好不好？这个孩子她在这个节点上，然后有了很激烈的情绪之后，她用什么样的方式在自己尝试着处理？对了，就是哭闹，对吧？她的哭闹变得更强烈了，而且她是在妈妈在的时候要这样坐着，可以缓解她断奶的时候的那种很不舒服的感觉。那么她有什么样不舒服的感觉，到底是什么情绪呢？

我们来感受一下认可情绪四步曲，第一步感受我觉得有巨大的愤怒，对不对？怎么会没有奶喝了，当然也会有一些失落，这个时候他可能心情是非常复杂的。因为又在刚学会走路。走路实际上对于孩子来说是一个分离的一个行为，就是我获得了走路的能力，但是我其实是和妈妈分离了，因为我不再需要她抱了，同步她又在做断奶的体验，所以断奶其实也是成长和分离的表现，就是我获得了不需要依赖你的奶水的本领，但是我同步就要去告别和你之间的关系，所以她会有一些悲伤，所以孩子就会变得又生气又难过，而这个难过的感觉实际上是它长大的时候必须会经历和体会的一种感受。她带着不舍，又带着对自己成长的喜悦又很开心，有一点舍不得这样的感觉，所以她是一个很复杂的感受。 

    她为什么会愤怒？尤其是在妈妈面前愤怒，是因为这些感觉太复杂了，她身板太小，然后自己没有办法承担，所以她需要一个代表力量的人来帮她hold住多出来的这一个部分，而这个力量自然就是她的妈妈，所以她粘你是很正常的。我需要学会走路，我需要接受，你不在的时候我还没有奶喝，我要断奶了，我需要学会面对长大和去吃辅食进餐等等，这都代表她长大了，她会把这个愤怒用在妈妈的身上，因为愤怒在这个时候还起到一个作用就是推开距离。 

    因为我离开妈妈，是不是显得很残忍，那我就用好像很生气的样子，然后来让我们之间保持距离，而这个愤怒是一种成长的力量，所以我们在这个时候要更多的去理解孩子的行为，然后给到她更多的抱持。好，我知道没有奶喝或者走路会让你有一系列的感觉，你可以去具体地感受一下，到底是哪一个情绪。然后伸开双手，给她展示一个你可以接纳她情绪的样子，以及给她随时可以拥抱的怀抱。只要他到你的怀里来哭出来，哭舒服了就好了。好，那么至于夜晚哭醒了，夜晚睡觉也会哭醒，是吧？会惊醒，那是因为她白天有太多的情绪没有得到合适地表达，到了夜晚的时候，她的意识就放松一些，所以孩子们就会通过梦境的语言来表达。还记得我说情绪是流动的能量吗？它会流动，白天卡住的，晚上睡觉也会流出来。

    好，接下来再看一下最后一个问题。五岁半的女儿两年来总是抠自己的指甲上的肉，总是皮破肉件和出血，请问该怎么处理？作为观察者，我们可以看到小朋友处理她情绪的方式，就是扣自己手指甲上的肉，对吧？即便破皮了出血了，看来也会伴随着疼痛感，但是她依然还会采用这样的方法。那么某种程度上也反映了小朋友他可能有很丰富和强烈的内心的感受，没有用语言或其他的方式表达，她还没有找到合适的新的方式来表达，而她仅仅只学会了用抠手的方式来表达，所以接下来我们需要给到孩子的帮助，就是在她日常生活当中学会表达她的情绪，两种状况下学会，第一种就是她没有情绪的时候，教他识别，我们可以做卡片的识别或者情绪动作的模拟等等这些游戏。 

    另外就是在一些事情诱发她感受的时候，在她有情绪的时候去表达。好，也许我们的家长对于孩子的情绪的表达控制的会多一些，比如告诉他什么不可以哭不可以闹，这种打压太多了的话，就会让孩子把这些感受都憋到心里儿，憋劲心理之后她迟早是要处理的，那么他就会用口手的方式去做，所以我们需要去帮他识别情绪，并且帮他尽可能地用语言来向外传达他精确的内心地感受，这可能会更好的让他学会面对和处理他的情绪。当然陪伴他这个情绪本身也是非常重要的，这样他也学会了怎么样能够跟自己的情绪待一会流动出来，而不是用伤害自己的方式。

    所以认可情绪四部曲在这个时候应该可以给到各位家长很多的帮助。好了时间的原因，我们今天的答疑就到这里，希望我们跟大家分享的这些内容对大家都有一些帮助。我是谭露，Lucia，我们在接下来的课程当中再见，拜拜。