第09课：粉刺黑头把握粉刺黑头形成周期，挤才能挤对

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说到黑头的问题啊，还是离不开皮肤结构中我们反复强调的毛囊皮脂腺。

大家是不是觉得皮脂腺产生的油脂很可恶啊,其实，皮脂腺产生的油脂,不是一无是处的，油脂通过毛囊到达皮肤的表面，与皮肤表面的角质脱落细胞，形成一层脂质膜,可以保护皮肤细胞不受外界物理性、化学性的伤害，所以这层油脂是非常重要的。但是，油脂分泌不当时，就会带来各种问题。比如油脂过少，不够润滑，就无法成为皮肤的保护伞；而油脂分泌过多时，表皮脱落细胞代谢慢、彩妆残留堵塞了毛囊的出口，就会导致油脂不能顺利排出，这时，我们的皮肤表面就会形成黑头、粉刺。

今天啊，我们就从黑头的形成过程、平时应该如何预防、长了黑头怎样快速处理三个方面，来为大家讲一讲。

一、黑头的三个发展阶段

黑头对于我们来说一点都不陌生，随便就能列举出一堆对付黑头的产品。但要说说黑头是怎么来的，恐怕能说清楚的人并不多。

黑头不是几天内长出来的，它有一个形成的过程，经历了三个发展阶段：

最初的时候，要长黑头的地方会看起来比较暗沉，而皮肤表面摸起来粗糙、不光滑，有用手挤也挤不到的小颗粒，这些小颗粒叫微粉刺；

长了微粉刺之后，如果不注意正确护肤，情况就会逐渐加重，小颗粒变成大颗粒，这些大颗粒叫闭合性粉刺，就是我们常说的“暗疮”，这是第二阶段；

第三阶段，这种闭合性的粉刺不断增大，把毛孔撑开，里面白色的角质物在皮肤表面发生氧化，混合灰尘和杂质后，就形成了开放性粉刺，即我们常说的“黑头”。

这样一个由微粉刺到暗疮，再由暗疮变为黑头粉刺的过程，至少需要两周的时间。

好多人分不清楚黑头和粉刺的关系，那么通过上面对黑头形成过程的讲解，你是不是已经有个大概脉络了呢？我再帮大家理一下：黑头，又叫开放性粉刺，是粉刺的一种，也是粉刺的最后发展阶段。但是，并不是所有的粉刺都会发展成黑头，可能在微粉刺或暗疮的时候就被我们成功拦阻了。

了解了黑头的形成周期后，我们发现，黑头是可以预防的，只要采用正确的方法，就可以阻断黑头的形成。下面我就给大家说说，在日常皮肤护理上我们如何预防黑头？

二、黑头的日常预防方案

卸妆一定要彻底

前面说过，油脂分泌多，皮肤清洁不彻底，容易形成粉刺和黑头。所以日常要选择合适的洁面产品，对皮肤做彻底的清洁。如果平时有化妆的习惯，一定要做彻底的卸妆，因为彩妆产品的颗粒更容易堵塞毛孔，引起黑头粉刺。

要卸妆彻底，首先要选对产品。

彩妆一般是油性质地，卸妆的原理是相似相溶，以油溶油；和表面活性剂来清除油脂的原理。所以，卸妆产品有不同的质地：一般常见的有卸妆水、卸妆乳、卸妆油。

根据清洁力来选择，卸妆油〉卸妆乳〉卸妆水；

从皮肤的舒适度上，卸妆水〉卸妆乳〉卸妆油。

我们可以根据彩妆的厚重程度、皮肤使用的舒适度，来选择合适的卸妆产品。

无论卸妆油还是卸妆乳、卸妆水，只要用对方法，都能做到彻底卸妆。

那正确的卸妆方法是什么呢？

首先，洗净双手，把卸妆产品涂在面部，如果是浓妆，可以敷10秒左右，让卸妆产品与彩妆充分发生作用；

其次，在不同部位，按从内向外、从下向上的方向，沿皮肤纹理的走向，用食指和中指化圈，使彩妆和卸妆产品充分乳化。尤其在擦拭唇部时，我们要做微笑状，这样，才能把唇纹里的彩妆卸干净。

最后，用化妆棉擦拭，注意力度要轻柔，尤其在擦拭眼周和唇部的时候。

你看，要想卸妆彻底其实很容易做到，千万不要因为工作忙碌或涂省事儿，就省去了卸妆这个步骤。可能一次两次不卸妆，不会出现明显的粉刺问题，但是，长期卸妆不彻底，那些化妆品的残留肯定会堵塞毛孔，引起粉刺乃至黑头。

所以，要预防黑头粉刺的形成，一定要使用专业的卸妆产品来卸妆。

经常有人问我，擦了防晒霜到底要不要卸妆？

在这里，田医生要告诉大家，如果没有化彩妆的话，防晒霜是不用卸妆的。

你是不是很吃惊？怎么和我们平常听到的不一样，我们从各种渠道得到的常识都说防晒霜也需要卸妆啊。

其实，这只是化妆品公司的营销手段，给大家灌输了一种错误知识。

但是，如果你使用的是带防晒指数的BB霜和CC霜，是需要卸妆的，因为这类产品含有修饰肤色的成分，属于彩妆。

定期去角质

除了卸妆，我们还需要定期给皮肤去角质。去角质的目的，是为了改善皮肤的代谢情况。我们可以根据自己皮肤的耐受程度来选择去角质的产品，任何皮肤类型都可以选择去角质的乳或油，如cure的产品；而中性皮肤和干性皮肤的人，则不建议使用含有磨砂成分的去角质产品。

护肤品的选择

护肤品方面，我们可以选择市面上一些可以减少粉刺、黑头形成的产品。

如sony CPAHA果酸洗面奶、石泽研究所小苏打去黑头洗面奶，这些是专门针对黑头的产品；

如城野医生毛孔收敛水，可以用化妆棉湿敷黑头的部位3-5分钟左右，让黑头充分乳化，自动排出，同时也有收敛毛孔的作用。每天使用效果佳。

还有一些清洁面膜，如高岭土面膜、活性炭面膜等，也可以定期使用，这些面膜能吸附油脂，减少油脂的堆积，从而减少粉刺、黑头的生成。

此外，我们日常还可以使用一些“去黑头”的神器：如洁面刷、洁面仪、去黑头贴。洁面刷和洁面仪，我在之前的课程中讲过，可以根据自己的皮肤类型和皮肤承受度来选择使用。

去黑头贴，一般是乳化黑头后，通过机械撕拉来去除黑头。这种去黑头贴在黑头严重时，可以偶尔使用，一般1-2周一次即可，但不建议经常使用，容易对皮肤造成过度的刺激。使用去黑头贴后，一定要使用收缩毛孔的水和霜，否则会导致毛孔粗大。可以选择的产品有：嘉媚乐金缕梅精油、契尔氏金盏花水、城野医生毛孔收敛水等。

还有些网传去黑头方法，比如小苏打、珍珠粉、凡士林、维E、蛋清、甲硝唑凝胶等到底可不可行呢？

有些洗面奶中是加入小苏打的，有去除黑头的作用，但是，大家不要使用小苏打粉自己配置，如果掌握不好PH值，很容易造成皮肤损伤；珍珠粉、凡士林、维生素E以及蛋清，对于黑头的作用也不大。而甲硝唑凝胶主要用来去除螨虫，并不能改善黑头。

三、快速有效的去黑头方案

以上说到的日常护理方案，能帮助我们减少黑头的形成。但如果，短时间内出现大量的黑头粉刺，日常护肤品不足以应对这样的特殊情况时，我们应该怎么办呢？

大概很多人的办法就是挤，连美容院也是用挤来治疗黑头粉刺的，而且不管能不能挤的都要挤出来。

容易挤出来的黑头，用粉刺针上的圆圈头一压，就出来了；而不容易挤出来的，就用粉刺针的另一边先扎个眼儿，然后再去挤，挤不出来，再扎，再挤，循环几次之后，就挤出血来了，最后实在挤不出来了，才作罢。

相信凡是长过黑头的女性，大部分都有这种挤黑头的经历，其实，这种做法大错特错。挤黑头的时候，得“有所为，有所不为”，得分清楚，哪些能挤，哪些不能挤。

现在，我就来告诉大家：有开口的黑头粉刺，就是那种肉眼上看，一个扩张的毛孔中，有一个黑色的颗粒，这样的就能挤；没开口的、也就是不成熟的黑头粉刺，和暗疮，就是肉眼上看着，没有毛孔的，就不能挤。（见下图）

挤的时候，只需要拿圆圈的一头轻轻一压即可，如果轻轻一压出不来的黑头，就不要忍着疼再挤了，说明它还没有成熟。

像美容院那种粗暴的、不分彼此的挤法儿，当时觉得美容院处理得挺彻底，都挤出来了，做完之后会出现两个后果：一个就是继发细菌的感染，变成了毛囊炎；一个就是局部恢复之后，出现很深的色素沉淀。

皮肤更新一次需要36天，这种挤黑头造成的色沉即使没有日光等原因加重，要通过皮肤自身的代谢消掉，也需要很长的时间，这个时间是要以月和年来计算的。

可见，安全地挤黑头确实是去黑头的一个有效办法，但是大家要注意两点，第一是已经开口的黑头粉刺可以挤，闭合性的暗疮不能挤；第二挤的时候要轻柔，不要忍着疼使劲挤，否则可能会引起更严重的皮肤问题，比如毛囊炎和长久无法消退的色素沉淀。

除了挤黑头，我再给大家介绍两类又快又好的方法。

第一类是果酸焕肤术，它是一种把从水果中提取的果酸作用于皮肤，促进表皮更新代谢的医美手段。果酸焕肤中使用的果酸浓度，一般从20%起，根据皮肤的耐受度，可以逐渐加大浓度和作用时间。这个浓度的果酸，除了可以促进表皮剥脱、促进皮肤更新代谢外，还可以作用于更深层的皮肤，从而抑制皮脂腺的增生和分泌，抑制痤疮丙酸杆菌引起的炎症。所以，果酸治疗一般可以在短时间内迅速地缓解黑头粉刺的问题。一般半个月或1个月1次；治疗后注意短期使用医用面膜保湿、防晒，避免高温刺激等。要注意的是，果酸焕肤的操作要求比较高，建议到正规医院的皮肤科就诊和治疗。

第二类是现在比较流行的“小气泡”和吸黑头仪器。

“小气泡”和各种吸黑头仪器都是通过机械作用，拔出皮肤毛孔里的粉刺、黑头，属于“深层清洁”的方式，也可以快速、相对干净的清洁皮肤，祛除黑头。但要注意的是，这类利用机械吸力祛除黑头的方法不能频繁使用，否则会引起毛孔粗大，所以，切忌过频、过度使用。一般2周一次，或者按需使用。我建议大家在使用这类方法时，要搭配一些有收缩毛孔的护肤品，效果会更好。