第03课:洁面 用对四季洁面品及手法,与肤质“门当户对”

第03课:洁面 用对四季洁面品及手法,与肤质“门当户对”

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俗话说,万事开头难。面子这个系统工程,开头第一件事,就是洗脸。可以说,脸洗对了事半功倍,洗得不得法,不管用,多好的化妆品效果都会打折。而且,我们近年来发现,在临床上遇到更多的不是痤疮、毛囊炎等问题,而是由于过度清洁引发的皮肤敏感等问题。那究竟应该用什么洗?又怎么洗呢?是不是彻底清洁才是选洗面奶的唯一标准?

在这节课中,我会结合皮肤科临床经验,分四个部分进行讲解。首先,我会介绍三种常见洁面成分,你就会明白为什么洗面奶的价格千差万别;接着,我会针对不同肤质,分别给出不同季节的洗面奶选择方案;第三部分,对于护肤小白,我会给你选购洁面产品零出错的“十字原则”;最后,我将告诉大家一个10年专业皮肤科医生眼中的洗脸5步法,并把大家日常关心的网红洁面仪、洁面巾知识一一说清楚,让大家把钱花在刀刃上。

一、品牌千变万化,成分就这3种

首先我们来讲下洁面产品中的3种成分。生活中常常会有朋友问我这样的问题,田珊,我最近用的洗面奶洗完了和没洗一样,还是油,你说我是不是应该换个洗面奶?或者,田珊,我新买了一款洗面奶,洗完了脸上特别紧、特别干,是不是有什么问题?能不能推荐一款洗面奶,让我彻底告别痘痘、油光、敏感肌?

其实,在我们专业皮肤科医生眼里,不管什么牌子的洗面奶,统一就分成三种成分。一个是皂基类,第二是sle\\sles类,翻译成中文就是硫酸月桂酸钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠,第三是氨基酸类。朋友们提出的这两个问题,就和这三种成分相关。

其中,大家最熟悉的可能是氨基酸类成分,留意一下就会发现,很多是婴幼儿洗护产品甚至一些洗衣粉或者洗手液,都会强调这一点,配合的广告词是,温和无刺激,让皮肤更柔滑,不伤手等。为什么呢?

因为氨基酸类的ph值为弱酸性,很接近皮肤表面的ph值,洁面效果相对温和,无论干性、油性还是混合性皮肤,都适用,可以说是一种对小朋友和大人都特别友好的洁肤护肤万金油。

另外两种成分中,sle/sles是男性洗面奶最青睐的成分了。去油能力超强,一般广泛应用于洗发和淋浴产品中,适用于油脂分泌特别旺盛的油性肌肤,例如总是满脸泛着油光、粉刺不断的人群,找到这种成分就相当于找到了救星。

而皮肤敏感的人注意了,一定要远离这种对你破坏力极强的成分。

我们再来说说最后一种洗面奶中普遍存在的皂基类成分。什么是皂基?简单的说,就是脂肪酸+碱性成分,脂肪酸包括月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸,碱性成分就包括氢氧化钾、氢氧化钠。

听了这么多化学名词是不是特别头大,我们来做个简化理解。皂基类这三个字中有一个肥皂的皂字,过去我们中国人做肥皂主要用两种成分,一种是皂角,它的碱性很强,中和油腻,去污有神效;还有一种成分是猪胰子,听上去是不是很油腻,护肤品中很多都是这种胰子,含有丰富的脂肪。

你可能要问了,用油腻的东西洗脸不会越洗越油吗?其实这用的是一种相似相溶的原理,所以胰子能把皮肤中的油腻溶解,同样可以洁净去污。

而皂基类成分主要包括的就是碱性成分和脂肪酸,他们清除油脂的效果比较强,所以一般也适合中性偏油性皮肤的人群。

总结来说,如果按照清洁力来排个序,那么清洁力最强的是SLE/SLES类,其次是皂基类,最温和的是氨基酸类

二、不同肌肤类型、不同季节应该选择什么样的洗面奶

了解完洗面奶的3种主要成分及他们的一般特性后,我们就可以根据自己的肤质选择合适自己的洗面奶了。

(一)油性皮肤

在夏季,油性皮肤的人出油旺盛,可以选择皂基类洗面奶和含有SLE/SLES成分的洗面奶;而在相对凉爽的春秋季节,可以选用皂基类或氨基酸类洗面奶,根据皮肤状况单独使用或者搭配使用;到了冬季,可以选用一款氨基酸类的洗面奶,这样不会过度去除油脂、加重皮肤的干燥。

总结来说,油性皮肤人群要准备3款洗面奶,夏季重去油,春秋注重油水平衡,冬天适度清洁就好。需要特别说明的是,即便是夏天,油性皮肤的人一天洗脸次数也不要超过2次

(二)干性皮肤

比起油性皮肤的人,干性皮肤人群最省力,皮肤也最敏感,最好不要去尝试所谓的深度清洁类型洗面奶。而选用相对温和的氨基酸类洗面奶,保护好皮肤表层本来就不太多的油脂。尤其需要注意的是在冬季,皮肤比较干燥的干性肌肤,甚至可以选择一天只洗一次脸。而且最好是在白天不使用洗面奶,只在晚上使用一次即可。

你看,相对于油性肌肤人群,干性肌肤的人一支氨基酸类洗面奶就好,连洗脸次数都宁少不多,是不是很省事呢?

(三)中性皮肤

在夏季,可以选用皂基类和氨基酸类洗面奶搭配使用,或者单独使用氨基酸类洗面奶;其他季节,可以选用氨基酸类洗面奶。也就是说,稍微懒一点,一支氨基酸类洗面奶就足够了,洗脸次数也没有特别要求。

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三、护肤小白的洗面奶选择方案

如果现在还不太了解自己肤质或者混合型肤质的人,选择洗面奶依然很纠结,接下来我会给大家这样两个傻瓜式解决方案:

(一)推荐大家直接选用氨基酸洗面奶,前面说到了,这种成分相对温和,适用于各种肤质,一般能满足大家的洁面需求。

(二)凡是能给你带来这10个字洗脸感受的洗面奶,都是正确选择。

什么感受呢?用我们皮肤科医生的专业解释,就是10个字——清爽不紧绷,舒适不油腻。要真正理解这10个字,我们要先理解我们用洗面奶洗脸的目的是什么呢? 

我们的皮肤表面有毛囊皮脂腺分泌的油脂、坏死脱落的表皮细胞、环境中飘落的灰尘杂质以及化妆品残留,这些物质会在我们的皮肤表面形成保护膜,保护皮肤不受微生物、机械刺激等的损伤,但是,这些物质也会引起毛孔堵塞,导致毛孔粗大、面部皮肤不光滑,甚至引发毛囊炎、痤疮、过敏性皮炎等,所以,我们需要每天用洗面奶来洗脸,清除这些物质。

但是,由于过度清洁造成的敏感肌是近年来遇到较多的临床问题。为什么呢?皮肤表面脂质膜的损伤,会破坏保护作用,最后的结果就是容易造成皮肤敏感。所以,我们洗面奶洁面的原则,不是彻底干净,越干净越好,越不油腻越好,而是——洁面后面部清爽,不紧绷,不油腻,自己觉得舒适即可。

有些宣称有美白作用的洗面奶,我们应该考虑吗?其实洗脸的时候洗面奶只在皮肤表面停留1分钟左右的时间,主要的作用也是我们清除皮肤表面的多余的油脂和杂质。所以,各种有美白功能洗面奶的作用很微弱,几乎可以忽略不计,大家还是回到洗面奶的清洁本质来考虑购买吧

四、科学洗脸5步法和6字原则

选对了洗面奶,那接下来我们来聊聊究竟应该怎么洗。

为了做好这门课,我特地观察了我家人的洗脸方式,发现也是很惊人了。

我爱人用水往脸上一扑,洗面奶稍微一揉,几乎是直接上脸,三下五除二就洗完了~我妹妹洗脸,没有10分钟出不来盥洗间,在脸上打圈要打3分钟以上,而且会重点清除t区,过程中用洁面仪,洗完了还用洁面巾;我妈是个特别讲究的老太太,唯独在洗脸这件事上,永远是冷水洗面,说这样还养生。

看我在这儿啰嗦半天,好像一个皮肤科医生的全家都没有洗对脸,有很充分的理由要讲一讲究竟怎样洗脸才对?那我来说一说5步法。

第一步,打湿

用37度左右的温水打湿面部,不要太凉也不要太热,因为毛孔对温度很敏感,和体温差不多最好。这里要求的是打湿,不要用毛巾擦湿,那样湿度是不够的

第二步,揉开

就是把洗面奶在手心揉开泡沫。像我老公这种没有把洗面奶揉成泡沫就直接上脸的方式,并不能让洗面奶中的有效成分充分细化,会影响效果。并且,直接将洗面奶涂于面部揉开,会对局部的角质层有刺激作用。

第三步(也是很重要的一步)——打圈

注意不是随意打圈,而是要顺皮肤纹理的方向,把洗面奶在皮肤上打圈,时间是1-2分钟。

可能很多朋友要问我了,什么是皮肤纹理的方向?脸颊是顺着法令纹向耳侧方向;眼圈是分别用中指顺着上下眼皮到眼尾;嘴唇是围绕四周打圈;鼻子是顺着鼻梁两侧由下往上;额头可以从中间往两边打圈。手法轻柔,不要有遗漏。

如果觉得不容易记,就记住从下往上、从中心到两侧的基本原则,慢慢熟悉。

洁面手法的图示

第四步(也是很多人会做不到位的一步)——冲洗

还是用温水清洗,10~20次,注意一定要冲干净无残留。

第五步,沾干

最后一步,也是很多人不太在意的一步,就是用毛巾沾干面部的水分,这里我特别要强调一点,一定要沾干,而不是擦干,动作要轻柔。

我也经常遇到有人问我说,用洁面仪、洁面刷、洁面巾是不是效果更好呢?

洁面仪

洁面仪的原理大同小异,都是通过声波震荡,短时间内清除皮肤污垢、油脂等,与一般的磨砂类去角质产品相比,它对皮肤屏障的破坏比较轻微。但是,因为在皮肤表面作用的时间比较长,洗面奶停留的时间较长,也可能会造成过度清洁,损伤皮肤屏障。所以,对油性皮肤的人,建议可以使用;对于干性皮肤的人,最好不要使用

洁面刷

洁面刷主要通过刷头的机械性摩擦,去除皮肤表面的污垢、油脂和脱落的角质形成细胞。与洁面仪相比,刺激性更大一些。所以,建议油性皮肤的人也谨慎使用。

还要说明的一点是,洁面仪、洁面刷虽然比一般的洁面效果好,但是都不建议天天使用,过度清洁和机械性刺激,反而会引起皮肤屏障受损,面部敏感,和机械性的毛囊炎、痤疮。

对于敏感肌肤、面部有毛细血管扩张、激素依赖性皮炎等面部皮肤屏障受损的人,最好不要使用。

洁面巾

此外,油性皮肤的人,可以选用网红洁面巾来使用,就是被景甜视频带火的那种一次性棉柔巾,只要大家注意洁面的时间和力度就可以。但是对于干性皮肤的人来说,我并不建议大家使用网红洁面巾,因为这种机械性的摩擦,会损伤皮肤屏障,造成皮肤敏感。

总之,强调洁面效果的这些仪器和辅助用品对油性肌肤的人是比较友好的,干性肌肤的人群,守着氨基酸类洗面奶、根据季节变化调整洗脸次数并且做对5步法就是王道,中性肌肤略作尝试,还是以“够细致、不伤害”这六个字为原则,不要过度尝试。

首先,我们通过讲解了洗面奶的3种成分及各个成分的作用,了解洗面奶的基础知识之后,我们就可以结合我们自己的肤质选择合适的洗面奶,做到事半功倍;

其次,我们学习了舒适干净又不会损伤皮肤的5步洗脸法,做到面部的有效清洁。每个步骤看似简单,做到细节需要持之以恒。

1. 找出自己的洗面奶,看看上面的成分,对比今天我们所讲的内容,看看洗面奶是不是适合自己的肤质。

2. 通过今天的讲课,思考一下你的洗脸方法是否正确?你的洗脸方法会不会就是造成自己皮肤问题的帮凶?

在下节课程中,我会讲解“如何正确挑选适合自己的护肤品,做到买对的,而不是贵的以及正确的护肤顺序”。


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