【情绪自测】你的负面情绪指数是多少?
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【情绪自测】你的负面情绪指数是多少?

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我们或多或少都会受到情绪的影响,而一个人幸福的水平跟他的情绪管理水平是息息相关的。现在,我们来测试一下关于自己的情绪管理水平。


第1题 在与亲近的人沟通不畅的时候,我很难控制住情绪

第2题  我的喜怒哀乐都写在脸上,旁人一眼就能看出来

第3题  我的情绪很容易受到别人的情绪影响

第4题 当被人误解时,我会很着急,或者很委屈

第5题 我一旦生气,心情就很难平复下来

第6题 我常常对未来的事情感到紧张和焦虑

第7题 当有人跟我对着干的时候,我会很有情绪

第8题 当陷入情绪的时候,我常常会把人和事想得很极端

第9题 我感觉自己为了不伤和气,常常隐瞒自己的真实想法

第10题 当我陷入烦恼的时候,我不知道怎样能让自己摆脱烦恼


10道题你都听完了,你给自己打几分呢?


7~10 你的情绪管理水平比较初级,常常受情绪困扰,你的情绪明显的影响着你的生活。

4~6 你的情绪管理水平正常,轻微的情绪能管理得不错,强烈的情绪会影响到你的生活。

0~3 恭喜你,你的情绪管理水平很高,你的情绪对生活的影响基本上是积极正面的,建议你用好自己的正面情绪,去带动身边的朋友也能拥有好情绪。

214条评论
  • 5n1q0e4k3cacas5imdsa

    全中怎么办
    回复
    2019-08-15 00:08

    听友185015511 回复 @5n1q0e4k3cacas5imdsa: 一样

  • 冷落了自己_tp

    第一次考满分
    回复
    2019-08-15 23:35

    高源性格心理学 回复 @冷落了自己_tp: 那情绪有影响到你的生活吗?只有看见情绪,才能看见内心的自己哦,加油💪

  • 李李李小晶

    通过在高导的课程中不断训练,我情绪管理水平正常偏高。
    回复
    2019-08-15 00:44

    高源性格心理学 回复 @李李李小晶: 很棒,继续坚持✊可以添加小敏老师微信:zhuli6162,进社群练习哦

  • 罗晓航

    7分。我有个同事说全中!我推荐她买课了 哈哈哈
    回复
    2019-08-13 14:20
  • 屿鹿吖

    全有 完蛋了
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    2019-08-15 01:37

    高源性格心理学 回复 @屿鹿吖: “种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在”,人生亦如此。所以不要担心,从现在开始要看见自己的情绪,读懂自己,管理情绪,加油💪

  • 李颍老师

    声音有点沙哑,好像是感冒了
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    2019-08-23 19:06

    高源性格心理学 回复 @李颍老师: 谢谢你的细腻观察和关心很感动

  • 1812996xwos

    怎么联系上课
    回复
    2019-08-20 12:12

    高源性格心理学 回复 @1812996xwos: 课程更新中,每周一、五更新哦,敬请期待~

  • 听友109618297

    1:朋友会因为你发火而断交,亲人会因为发火而影响幸福生活
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    2021-02-16 21:52
  • dyas0xwt5wvicqaj2ncf

    我就是那种压抑自己的,一直让自己受委屈
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    2019-09-13 02:50

    高源性格心理学 回复 @dyas0xwt5wvicqaj2ncf: 那你有尝试想一想自己为什么会有这种情绪吗?是否有看到情绪背后的诉求呢?可以添加小敏老师微信:zhuli6162

  • 听友186998623

    老师有学习群
    回复
    2019-09-02 15:03

    高源性格心理学 回复 @听友186998623: 加小敏老师微信哈:zhuli6162